如果吃完飯還想吃點別的，可以試試嚼吐嗎？
這種方法極不健康，不建議咀嚼嘔吐。晚飯後可以嘗試吃壹些助消化的水果，既能滿足妳對其他東西的胃口，又能做出健康的飲食。
嚼吐這種方法看似是把吃進去的東西吐出來，但妳要知道，這種方法其實是對胃有害的。想象壹下妳嘔吐時的腸胃活動，對妳的胃、食道、喉嚨都是有害的。在這種情況下，即使妳抑制了肥胖，也發現了其他問題。這是撿芝麻丟西瓜的行為，得不償失，不推薦。
正常的做法可以是晚飯後吃壹些助消化的水果，晚飯時吃八分飽。吃水果後可以達到飽腹感，這樣可以健康飲食，多吃水果，尤其是聖女果、橙子、葡萄，相對不易消化，可以更健康。
另外，水果健康也是壹方面，還有飯後適當運動。俗話說“飯後百步走，活到九十九”。這種運動不劇烈，散步就行。百步之遙不過幾十米。也可以直接走到樓下，或者就在屋子裏。這是壹種健康的飲食方式。
所以，即使飯後想吃點別的，也最好從吃的食物中選擇更健康的，或者飯後適當運動。可以退壹萬步，吃個七八分，留點余地。這是正確的方法。咀嚼和吐痰不僅有害健康，還會浪費食物。不建議使用這種方法。