如何用南瓜做蛋糕?
成分:
雞蛋4個,南瓜泥150g,玉米油50g,低筋面粉80g,牛奶70g,白醋適量,白糖50g。
步驟:
1,南瓜蒸熟後壓成泥狀(註意避免蒸汽水滴入南瓜)。
2.把蛋黃和蛋白分開。蛋黃中加入油攪拌均勻後,加入牛奶攪拌均勻。加入南瓜泥,攪拌。
3.篩入低筋面粉,攪拌均勻。註意:快速翻面,不要畫圈,避免面粉面筋。
4.在蛋清中加入幾滴白醋,分三次加入糖,直到難以起泡。
5、將發好的蛋白,分三次2次攪拌均勻,註意,壹定要攪拌均勻。為了營養,我烤了壹些核桃切碎,在最後攪拌的時候加入。
6、倒入模具,抖出氣泡,烤箱預熱5分鐘160度,下層,上下火,40分鐘。
7.讓它在烤箱外冷卻。
南瓜的碳水化合物含量很低。半杯南瓜泥僅含碳水化合物10g,其中纖維3.5g。含有豐富的維生素C、E和果膠,還有助於美容和減肥。