身體按摩技術
保健是壹個永恒的話題。從古至今，養生保健的方法很多。其中，人體按摩經歷了幾千年的演變和改進，對人體健康改善越來越有效。那麽身體按摩手法有哪些呢？身體按摩有什麽註意事項？
身體按摩技術
(1)指尖-壹指禪推法:用拇指的指尖對某壹部位或穴位施力，通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動來維持所產生的力。
持續作用於治療部位。操作時要註意沈肩、掛肘、掛腕、掌虛、指指、緊推、慢動。
(2)壹指禪推法:將拇指的偏心峰作用於某壹部位或穴位，產生的力通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動持續作用於治療部位。操作時要註意沈肩、掛肘、穩指、緊推、慢動。
(3)肋-壹指禪推法:拇指肋面作用於某壹部位或穴位，通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動，使產生的力持續作用於治療部位。操作時要註意沈肩、掛肘、掛腕、掌虛、指指、緊推、慢動。這種方法也可以利用拇指的肋面在某壹部位施力，其余四指貼在肢體的另壹側，使產生的力通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動持續作用於治療部位。
(4)跪推法:拇指指間關節背側作用於治療部位，產生的力通過腕關節的擺動持續作用於治療部位。
(5)蝶式推拿:雙手同時在患者前額做壹指禪推拿的方法稱為蝶式推拿。
身體按摩註意事項:
1，應先輕後重，由淺入深，循序漸進，讓體表有個適應過程，不要使用暴力，以免劃傷皮膚。其原理是將機械能轉化為熱能，使被按摩部位的毛細血管擴張，增加血流量，改善局部營養狀況。
2、在按摩操作的過程中，要放松肌肉，自然呼吸，脫下外衣松開腰帶，這樣可以疏通經絡，使血液暢通。按摩四肢、軀幹、胸腹部時，最好直接在皮膚上按摩或透過薄衣服按摩，以提高效果。
經過多次變化和改進，人體按摩手法比較復雜，不是特別容易掌握。邊肖只是選擇了幾種技術來詳細介紹它們。熟練地使用它需要不斷的練習。人體按摩是壹個循序漸進的過程，要掌握好按摩的力度，才不會損傷皮膚。