如何保持我們的活力？
壹般來說是指人的精神和本質。睡得好，吃得好，消化得好，思維敏捷，不咳喘，呼吸順暢，不慌張，臉色紅潤，聲音洪亮。
中醫認為，元氣是人體最根本、最重要的氣，是人的生命之源。元氣充足則健康，元氣受損則有病，元氣耗盡則死亡。也就是說，如果妳有足夠的生命力，妳的免疫力就會很強，從而戰勝疾病；缺乏活力或虛弱不能產生足夠的抗體或免疫力來戰勝疾病，從而導致死亡。
生命力的特點:生命力和石油壹樣，是不可再生的，容易消耗，但很難補充。
2、活力檢測方法:
手指甲可以直接反映出生在體內的情況，元氣的充足程度可以從手指甲的半月形痕跡中檢測出來。伸出雙手，我看到指甲下部有壹個白色的半月。這種白色的月牙叫做半月痕，被稱為“活力環”，代表了人體的精氣。如果元氣充足，雙手手指甲上會有八個以上的半月形痕跡，每個半月形痕跡要占手指甲的1/5，呈乳白色，越白越好；半月痕越少，生命力越弱，手腳冰涼。
半月痕的數量是八個，是最好的。如果太多，就容易患上“三高”和營養過剩。少了就是冷，缺乏活力。半月痕的減少是從小手指開始，依次過渡到大拇指。如果是先天性的，不作為診斷依據。反之為先天後天，說明元氣耗盡。人的生命力的表現應該是壹種平和的狀態，少則不足，多則不足。
3、元氣滋補法:
原始能量是父母給的，是不可再生資源，極其珍貴。養元氣的前提是減少元氣的消耗，然後盡量通過穴位按摩來維持。大多數人往往缺乏養生意識，導致在繁忙的工作和學習中養成壹些不良的生活習慣。改善日常生活，調節體內平衡。五臟都有生命力，用多了會傷元氣。如果用後再補充，減少消耗，對身體有益更好。
滋養生命力的方法如下:
(1)減少體術消耗:
a保證充足的睡眠，午夜前入睡(11點)。第二天1睡覺可以幫助肝臟恢復活力。
B.不要吃辛辣的食物。如麻辣香鍋、水煮魚等有刺激味道的食物。還有含咖啡因的飲料，也會消耗能量。c .不要吃冷的食物。寒性食物會調動胃中的元陽之氣來溫暖寒性食物，從而導致胃寒，消耗元陽。減少對電腦的過度使用。肝臟開始理解眼睛，但是整天對著電腦屏幕消耗肝臟的活力。e .避免大聲喧嘩。腎臟開始了解耳朵，耳朵如果長期在嘈雜的環境中濫用，很容易消耗內部的生命力。f .保持心情平靜。憤怒導致憤怒，悲傷導致憤怒，喜悅導致憤怒障礙，欲望導致憤怒喪失。
(2)按摩穴位保持活力:
用手指量人體穴位，壹寸:拇指關節的寬度；壹寸半:食指和中指結合處的指關節寬度；兩寸:食指、中指、無名指合在壹起的指關節寬度；三寸:食指、中指、無名指和小指結合處的指關節寬度。
A.內關穴:內關穴是三大長壽保健穴之壹，手掌和手腕的橫紋向下兩寸。每天揉內關穴，可以養心，調節睡眠，增加免疫力。當妳身體虛弱，心浮氣躁，睡不著的時候，按摩這個穴位會讓妳得到緩解。
B.關元穴:
關元是關住元氣，不讓氣外泄的穴位。它位於下腹部，肚臍下三寸處。是男人儲存精子，女人儲存血液的地方。這個穴位軟而暖說明身體好，太冷說明身體處於亞健康狀態，30度以下是癌癥體質的潛在預警，太硬說明婦科問題需要加強調養。每天睡前搓搓手揉關元穴入睡，可以很好的維持元氣。
C.太溪穴:
太溪穴是足少陰腎經的原穴，位於足內側、內踝後部和足跟肌腱之間的凹陷處。腎藏元氣，每日揉太溪穴，可滋陰補腎。