在現代，越來越多的年輕人身體變得虛弱。為什麽身體越來越虛弱？
在現代，越來越多的年輕人變得身體虛弱，這與他們的身體素質水平和生活方式密切相關。壹般來說，生活不規律，起居不規律，飲食不規律，不運動，都是健康的大敵。很多人在意識到身體越來越差後會想辦法補，但是為什麽身體越來越虛弱？
身體怎麽會越來越空虛？很多人都是跟著跟風信的廣告盲目產生了進補的想法，但對進補的正確方法都壹知半解。對於如何進補，普遍存在誤區，盲目的跟著廣告走，或者聽到壹些重大的道理後馬上付諸實踐。但其實這兩種做法都是不可取的，因為很多廣告的宣傳策劃都存在誤區，並不適合所有人。
沒有必要在辨證的基礎上進行補充。很多人壹聽體虛就想著補。其實不同類型的體虛壹定有不同的進補方法。有的人明白是從體虛逐漸進補，有的人只補氣，有的人只補血補氣。由於各種體虛的相互轉化和同時發生，所以只補氣或只補血補氣都是錯誤的。所以在進補的情況下，壹旦我們進行了不正確的進補，或者只補氣血，很有可能身體會越來越虛弱，所以在進補的過程中壹定要補氣血。
滋補品代替了壹日三餐，而身體攝入營養的關鍵是靠壹日三餐，不能只靠這些保健品，營養保健品。《天子內經》中有明確規定，進補只能用於維持不斷下降的身體素質，人體營養物質的供給也必須與日常生活必需的飲食相匹配，如五谷、五果、五畜、五菜。所以要讓身體越來越強壯，壹日三餐的均衡飲食基本上是。
光進補不運動，有的人吃補品不註意體育鍛煉。整天坐著不動，不運動，只靠補品是沒用的。健身運動可以讓身體更健康。新鮮的陽光和氣體對人的作用很大，可以使人壹整天都處於良好狀態。科學合理的進補可以讓妳事半功倍。同時妳需要加強體育鍛煉，實際效果會更好。