哪些美容湯可以天天喝？
每天都能喝的美容湯——壹五豆美容湯。
食材:黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺(勺子大小可選，五種原料等量)，紅糖(根據個人口味適當添加)。
練習:
1.將五種原料洗凈，用清水浸泡壹晚。
2.將豆子連同泡好的水壹起倒入鍋中，加入清水，水量約為豆子的6倍。大火燒開後，轉小火，蓋上鍋蓋，燜半小時至豆子開花。吃之前加紅糖比較好。
功效:這壹對？豆米坊？五臟俱顧，寒熱結合，不寒不燥，瀉不傷脾胃，補不增血瘀。這確實是保持年輕和長壽的妙方。
每天都能喝的美容湯II。黑木耳紅棗瘦肉湯
材料:黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
做法:豬肉洗凈，加入黑木耳和紅棗，文火燉，煮熟後食用。
功效:可以改善皮膚暗沈和色素沈著，解決氣虛血瘀的癥狀，幫助身體排毒，從而達到美容養顏的效果。
每天都可以喝的美容湯。南瓜鯽魚湯
材料:南瓜600克，杏子15克，杏子5克，無花果3個，鯽魚1條，瘦豬肉50克，生姜3片。
練習:
1.將所有東西分別洗凈，南瓜切塊；南北杏、無花果略泡；鯽魚洗凈，煎至微黃，濺少許水。
2.將陶罐放在壹起，加入清水2500毫升(約10碗水)，大火燒開後小火煨約1小時，再加入鹽。
功效:南瓜含有豐富的糖、面粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、纖維、胡蘿蔔素和多種維生素。它不僅適合減肥者，也是許多女孩和年輕女性的最佳美容食品。
每天都可以喝的美容湯IV。蘑菇湯
配料:猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、黑木耳、茯苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗，排骨500克左右。
練習:
1.將湯洗凈，用清水浸泡30~60分鐘。
2.選鮮排骨500克左右，洗凈，放入鍋中，加清水沒過排骨，水開後用大火煮5分鐘左右，關火撈起排骨。
3.將泡好的湯和排骨放入湯鍋中，小火燉30分鐘。
4.換成小火鍋1~2小時後，就可以根據自己的喜好享用beauty beauty的加鹽蘑菇湯了。
功效:人們越來越重視蘑菇的食療作用。蘑菇湯是用猴頭菇、茶樹菇、銀耳等優質蘑菇制成的排骨熬制而成。長期食用可以增強人體免疫力。美容美容的功效是適合全家人常吃的好湯。
？飯前喝湯勝過良藥？這個說法是有科學道理的。而生活中喝對了湯，有護膚的功效。以上為大家推薦了四款美容滋補湯，每款都有具體的做法。想要皮膚好的女性朋友不妨吃壹吃。如果長期堅持，可以達到美容養顏的效果。
每天可以喝的7種美容食品。
1.木瓜
木瓜中含有大量的維生素C，有助於提亮緊致肌膚，還有能促進皮膚再生的維他命原A，集維生素C精華和去角質劑的全部功能於壹身。不僅可以作為面部磨砂膏，食用木瓜也可以有很好的美容效果。木瓜還含有消化酶和木瓜蛋白酶，有助於抗炎和減少皮膚發紅。
2.檸檬
檸檬是眾所周知的美白產品，有助於清除可能導致痤瘡和油性皮膚惡化的脂溶性毒素和分泌物。檸檬汁還可以乳化脂肪，有助於保持皮膚濕潤。檸檬皮中還含有黃酮類檸檬苦素類物質，能殺滅口腔和腸道內的細菌，預防細菌引起的痤瘡。
3.黑芝麻
很多女性對黑芝麻的護發功效應該比較了解，但是對黑芝麻的美容功效卻不太了解！黑芝麻營養豐富，這些元素對改善我們的皮膚狀況有很大的幫助！特別是對於愛熬夜或者愛喝酒的女性來說，吃黑芝麻改善皮膚狀況是非常合適的！
4.甜菜
甜菜通過刺激淋巴系統，可以扭轉皮膚的暗沈，幫助暗沈無光澤的皮膚恢復光澤，帶走體內的垃圾。甜菜還可以將血液中攜帶氧氣的能力提高到400%，使皮膚更有活力，甚至可能有助於減少脂肪團的出現，並加強皮膚的真皮。
5.紫色卷心菜
紫甘藍含有和藍莓壹樣的花青素，藍莓也是紫色的。這種植物營養素有助於減少皺紋和抑制色素沈著。紫甘藍的維生素C含量是普通甘藍的6倍。同時，紫甘藍中還含有蘿蔔硫素，可以幫助去除導致細紋的毒素。
6.南瓜種子
富含鋅、維生素e、硫和？-3脂肪，壹種能促進皮膚愈合，滋養修復皮膚，保持皮膚濕潤的南瓜子，是不容錯過的美容產品。當妳皮膚受損時，南瓜子也可以幫助修復瑕疵。
番茄汁
西紅柿是很多女性非常喜歡的壹種食物，那麽妳知道它的美容功效嗎？西紅柿是壹種天然的防曬霜，可以幫助我們抵禦紫外線的傷害。對於經常曬太陽的女性來說，每天壹定要喝壹杯番茄汁。當然，最好的防曬方法是防曬霜。
美容養顏的五個小妙招。
鍛煉妳的臉。
除了基本的護膚程序，妳也可以在家裏為妳的皮膚做運動。每晚塗抹護膚品時，用壹大塊卸妝棉沾濕爽膚水，然後輕輕拍打皮膚50次左右，不僅能促進血液循環，激發細胞活力，持之以恒，還能讓皮膚比以前更有光澤，比按摩更少刺激。
外部抗氧化劑
綠茶，石榴，咖啡豆？是強大的護膚成分。許多皮膚科醫生建議使用含有這些成分的抗氧化護膚品，幫助皮膚為自由基損傷做好準備。先把抗氧化護膚品直接塗在擦過乳液的皮膚上，用完後再塗防曬霜，就萬無壹失了。
不要使用少於半茶匙的防曬霜
毫無疑問，對抗膚色暗沈和皮膚老化最重要的措施就是每天使用廣譜防曬霜。但是有的人就是不喜歡，要麽太粘，要麽太油，不舒服。現在，新的防曬霜解決了上述不良感受。如果不確定用量，記得找個小茶匙，要裝滿半茶匙。
從新的抗衰老美白產品開始
冷霧加濕器可以避免幹燥的環境，並轉移皮膚中的水分。另壹種帶淋浴頭的濾水器可以過濾掉水中過多的礦物質和雜誌，可以幫助妳保護皮膚和頭發的天然脂質層。各大品牌也推出了新的抗老美白產品，內服外用，讓妳的保養更有效。
定期去角質