春節體育健康
春節期間要多註意養生，這樣才能享受假期，享受家人團聚和親友相聚，幫助我們守護來年的健康平安。
春節期間，我們往往會比平時攝入更多的熱量，但在長假期間，我們往往沒有足夠的運動來幫助我們代謝這些熱量。因此，春節期間保健要註意五件事。
1.獲得充足的睡眠
春節的濃濃年味讓很多人因為心情愉悅而睡眠不足。尤其是除夕夜，大年初壹要忙的事情很多，往往導致我們在節假日比工作時更累，不僅對身體不好，對我們的免疫系統和很多內臟也是有害的。許多人喜歡在春節期間和家人壹起喝酒。酒精對肝臟有害。如果熬夜，對肝臟的傷害會更大。
不要呆在家裏，不要運動。
春節假期可以說是我們最長的假期。很多公司會在法定節假日之外主動延長假期，希望能讓員工好好休息。因此，在春節假期，許多人非常享受這種安靜的生活，往往選擇呆在家裏。
但是，在春節期間，我們經常會吃得比平時更油膩，我們需要足夠的運動來幫助我們代謝體內多余的脂肪。人們經常說我們每個假期都會增重三磅。如果我們不想因為肥胖而患上壹些慢性疾病，我們必須每天鍛煉半個小時以上，幫助我們在減肥的同時更好地運動。
閉嘴
雖然大魚大肉不再是春節才能吃到的東西，但是因為習俗的原因，我們在春節期間往往會吃得越來越油膩，這會給我們的胃和肝臟帶來很大的壓力。此外，春節期間，壹家人往往有壹起喝酒的習俗，因此胃和肝臟會面臨更大的壓力。所以春節期間要註意控制自己的食量，盡量減少飲酒和飲料。
減少睡眠
春節期間除了盡量不熬夜，還需要註意不要睡過頭。很多人春節終於有時間好好休息了，卻發現越睡越困，甚至會出現血粘的現象。這是因為我們的睡眠是分階段的。如果睡過頭，身體會出現假性疲勞的癥狀，這對身體也是非常不利的。
5.假期旅行需要準備
隨著旅遊業的發展，許多人喜歡在春節期間去其他地方與家人團聚，並在團聚時享受祖國的不同習俗。不過，行程雖好，但春節期間需要比平時更多的關註。首先，春節幾乎所有人都放假，景點肯定人滿為患。其次，春節期間醫院值班醫生少，診所、藥店也經常關門。為了防止水土不服，最好隨身攜帶壹些常用藥物。同時，要提前規劃好路線。
總之，為了健康，為了來年的健康，春節期間也需要註意養生，在濃濃的年味中享受更多更好的親情友情。