禪西健康養生
壹些自稱營養學大師的“專家”還會發表文章和視頻，誤導渴望健康的老年人。最著名的是壹位名叫林海峰的“營養專家”。“排除毒素，核心是不吃任何固體食物。”“連續喝7-8天果蔬汁，這輩子病就遠離妳了。”
這些類似的言論，都出自這位“營養專家”之口。
但也正是因為對自己的醫術深信不疑，最終錯過了治療的最佳時機。51歲死於雲南食物中毒。他的死證明了他的“禁食排毒”法是謬誤！
林海峰，1968，福建永安人。因為年輕時學過壹些生物學和細胞學方面的知識，後來做了壹些醫學相關的工作。正是這段經歷給了他創造謊言世界的機會。
林海峰的口才也使他成為東南亞著名的勵誌大師，也就是我們今天看到的壹些成功的大師。
林海峰的每壹次勵誌演講都座無虛席。每當演講達到高潮時，臺下的觀眾幾乎都熱淚盈眶，希望演講結束後能與他進行更深入的交談。
在仔細調查觀察了保健品行業的市場情況後，他嗅出了其中的巨大商機，並創造了壹套屬於自己的營銷方式。
因此，林海峰開始融入直銷行業，加入安利集團。
安利作為世界直銷行業的領軍企業，在所有直銷公司中直銷產品種類齊全。所以1995上市運營以來，公司最輝煌的業績達到了300億人民幣！
2000年後，林海峰壹邊經營安利，壹邊找到電視臺等媒體，開始宣傳自己的“整體自然療法”，並開始不斷煽動更多的群體使用自己的“禁食排毒”方法，因此也擁有了大量的追隨者。
從2005年開始，林海峰正式以營養師的身份出道，出現在公眾的視線中。
為了鞏固營養學家的地位，林海峰在出道後不久就出版了他的第壹本書《健康生活》。
在這本書中，林海峰認真地寫出了自己的“禁食和解毒”方法。在當時互聯網剛剛興起的時候，很多人並不具備從網民中清晰辨別虛假信息的能力。
看到書中很多患者通過“排毒禁食”的方法挽救了生命，這讓很多追求健康的老年人陷入其中，紛紛買書，《健康人生》銷量飆升。
看著不斷上升的銷量，林海峰出版了幾本關於健康和營養的書，他還創辦了許多健康機構。在他的公開資料中，有很多混雜的頭銜，比如中國保健食品協會健康專業委員，中國長壽專家組營養專家。
此後多年來，林海峰已成為直銷行業中銷量可觀的“鉆石”。為了更好的運營，他還組建了專門的團隊，他的團隊每年的營業額可以保證在千萬元左右。
因為年輕時學過微生物學和細胞學，所以他告訴大眾，他曾跟隨美國營養學家謝立奇博士學習過壹段時間。
因為林海峰有壹大批忠實的追隨者，雖然後來他創造了很多養生方法騙錢，但還是有人為他的“專業”買單。
“這些年來，我壹直在認真研究中醫、印度瑜伽和冥想，還好有所收獲。這些研究讓我創建了壹套‘整體自然療法’和中國營養健康網。”
在壹次采訪中，林海峰告訴媒體，他之所以能夠發表這麽多關於營養和健康的文章，是因為他博覽群書。
他說他幾乎看遍了亞洲和德國、英國等很多歐美國家的健康營養方面的書。
隨著時間的推移，互聯網的發展開始滲透到社會的各個角落，這不僅為林海峰提供了致富的捷徑，也讓大眾開始懷疑這個“營養師”。
很多專業媒體表示，林海峰口中的營養師謝麗琪似乎只是壹個虛構的人物，現實中很難找到這位名師的信息。
只有在《生命時報》上出現過這樣壹位文憑非常優越的雙博士，但他卻經常出現在壹家保健公司，而林海峰恰好就在這家公司裏。
在兩人的配合下，林海峰壹直在推廣的“齋戒解毒”方法又壹次流行起來，很多聽過林海峰演講的聽眾都開始嘗試這種方法。
林海峰也通過用極其昂貴的門票講課發了財，但漸漸地他的追隨者發現了他的騙局。
住在湖南常德市的李先生告訴媒體，他的妻子李女士是林海峰“整體自然療法”的忠實追隨者。
我妻子在電視上看到壹個關於林海峰的宣傳演講，她對健康營養產生了興趣。過幾天她去現場聽林海峰的演講。
壹天，李先生下班回家，發現本該在廚房做飯的妻子不見了。他的妻子在冰箱上留了壹張紙條，說她參加完壹個營養與健康的講座後會回家。
當他的妻子回家後，他問她講座的內容。她老婆壹本正經地從包裏拿出壹本厚厚的筆記本，表示很重要，價值好幾萬。
李老師聽到幾萬，開玩笑地說:“什麽免費講座能給妳講幾萬的東西？”
妻子李女士壹臉尷尬，回答丈夫說:“實際上，這個講座不是免費的...它有入場券，我在裏面花了三四萬。”
“什麽？”震驚的李先生奇怪地問。他對媒體說，聽到幾場講座要三四萬，他真的很不可思議，很氣憤。
回國後，妻子似乎變了壹個人。每當他想吃東西的時候，他的妻子總是會阻止他，說那是毒品，會傷害他的健康。
為了他們的身體健康，他的妻子幾乎壹日三餐都做流質食物，因為他的妻子說“固體食物傷害身體”，這讓他每天都要多吃壹頓飯，不能正常進食也讓他感到非常痛苦。
信奉“禁食排毒”方法的妻子，即使餓了也不會加餐，於是妻子的臉色在幾周內變得越來越差。
看著妻子瘦弱的身材和蠟黃的臉色，李先生曾經勸她不要花幾萬塊錢讓自己受這麽大的苦，可是她不聽他的勸。
無奈，李先生在自己的博客上找到了林海峰的賬號，把妻子接受他的“禁食排毒”療法後的變化告訴了林海峰，希望林海峰能出面幫忙。
幾天後，林海峰回復了李先生，但林海峰說他仍然需要支付她的診斷費，他的博客上有壹個專門的匯款渠道。
原來，他的妻子是在林海峰聽了上萬次講座後才變成這樣的。這個人居然讓他給他錢，頓時讓李先生怒不可遏。
於是，他開始在林海峰的博客上揭露自己的騙局，但他沒想到的是，林海峰已經有了壹支專業的公關團隊。
像湖南李先生這樣的例子數不勝數，但只要有揭露林海峰騙局的文章，不壹會兒就石沈大海。
壹些專業媒體開始壹個接壹個地揭露林海峰的健康騙局，但這些似乎對林海峰沒有任何影響。
他仍然像往常壹樣向公眾宣傳他的理論。在林海峰看來，“米飯是現代中國人飲食的毒藥”，他主張大眾少吃固體食物，多喝芹菜、蔬菜汁等流質食物，並堅持壹段時間。
這種方法是傳統的突破山谷的方法。國外有人嘗試過突破山谷，但第四天因為身體不適放棄了實驗。
林海峰認為“人體所有有孔的器官都是排毒的出口”，他聲稱無法排出體外的毒素會轉移到肺部，變成鼻涕和濃痰，所以人們沒有必要去看醫生。
然而，林海峰越來越荒謬的言論開始遭到許多專家的反對。北京中醫藥大學教授表示，人體排泄是壹個正常的代謝過程，這些排泄物只是人體無法吸收的雜質，而不是毒素。
他還批評林海峰本末倒置，說那些堆積在人體內無法排出體外的才是真正的毒素。
中國中醫研究院的學者也表示，人如果不吃五谷雜糧，就會損害身體健康，不吃五谷雜糧的理論根本站不住腳。
通過觀察林海峰互聯網上的宣傳言論，我們也可以看到，林海峰沒有他的口才，不可能受到這麽多人的追捧。
他出色的演講技巧撬動了很多人報名參加他的課程培訓，這些課程壹周的學費高達壹萬。
除了簡單的入職培訓，他還設計了“九寨溝健康生活培訓”等旅遊培訓課程。因為和旅遊掛鉤，這些培訓班的價格高達萬元。雖然貴，但是有人願意參加。
林海峰去世前壹段時間，還發了壹條動態，說自己誤食了壹袋過期的紅棗。當他感到頭暈無力時，他迅速為自己催吐。好在這些毒素都被他吐出來了，身體恢復了正常。
幾天後，林海峰沒有任何異常的健康狀況，於是他踏上了前往雲南的旅程，以開拓自己的健康市場。
在去雲南的路上，壹個同行的朋友問他要不要去醫院，告訴他紅棗過期後產生的黃黴素會致命。
林海峰只是笑著說，他已經排出了所有的毒素，這不是什麽大問題，並感謝他的朋友。
但就在幾天後，當林海峰和他的朋友去漓江吃飯時，林海峰突然暈倒在地。
身體與地面的撞擊發出沈悶的聲響，正在吃飯的朋友放下碗筷，迅速蹲下查看林海峰的情況。
他們拍了拍林海峰的肩膀，發現林海峰沒有反應。他們立即將林海峰送往醫院，但當他們到達醫院時，林海峰已經沒有了生命跡象。
經鑒定，林海峰的死因是食物中毒。雖然他吐出了大部分沒有被身體吸收的過期紅棗，但也有壹部分已經被身體吸收了。
因為林海峰認為任何毒素都可以排出體外，所以他拒絕在第壹時間去醫院接受治療，從而錯過了治療的最佳時機。
這位“自然療法大師”終於自食其果，生命走到了盡頭。他用生命向我們證明，齋戒和排毒都是謬論。
《人民日報》曾總結了林海峰倡導十余年的“整體自然療法”的三大論據，並向公眾揭露其不符合現代醫學和常識。
天壇醫院副院長王擁軍說:“現在所謂的健康專家都有壹個共同點。他們都喜歡通過反醫院、反西醫來宣傳自己的健康觀，把醫院宣傳成壹個只是為了賺錢的機構，以此來拉近與民眾的距離。”
林海峰的成功也靠的是他的虛名，比如“中國營養健康網董事長”、“陽光森林生物科技有限公司董事長”，成功讓壹些人相信了他的營養專家身份。只要有人提到醫療保健問題，他們就會在網上向林海峰尋求幫助。
雖然林海峰的“治療”並不便宜，但仍有許多老年人為此買單。對他們來說，健康比金錢更重要。
但是，他用自己的生命為自己過去的言論付出了代價。醫療保健市場的不斷擴大，正是因為改革開放後，人們逐漸開始追求健康的生活方式。
互聯網的發展也讓醫生專家打著養生的旗號發財了。所以社會上很多人在談論養生的時候總是能說出壹些沒有科學依據的方法，但是人們還是很享受學習那些方法。
越來越多林海峰的出現讓更多的人開始吹捧禁食的好處，但事實上，為了健康而禁食並沒有那些“專家”宣傳的那麽神奇。
我們必須學會辯證地看待醫療保健。在科學的指導下，遵循官方推薦的方法來保持健康。保持健康的生活方式其實也是壹種保健方法。
如果只是把枸杞泡在保溫瓶裏，卻天天熬夜暴飲暴食，那就不算養生了。如果妳想得到壹個健康的身體，不要急於求成，去嘗試壹些歪門邪道，這樣只會讓身體越來越差，而不是得到健康。
在追求身體健康，尋求養生方法的路上，也要保持清醒，辨別那些養生專家的話的真偽。
林海峰曾堅持“發燒不能去醫院打針”。他在醫學知識上本末倒置，可以自圓其說，39度到40度之間的溫度是病毒和細菌最難繁殖的，那些病菌在妳發燒的時候就可以消滅。
但事實上，發燒的溫度越高，對大腦的損害就越不可逆，但這種謬誤卻讓林海峰的事業特別成功，甚至突飛猛進。
2010年，林海峰曾經發表過壹篇文章，林海峰在文章中回憶了自己加入安利的15年。“15年我在安利經歷了很多風雨，讓我變成了壹個身無分文的少年，處處都是男人。
正是因為安利的培養，奠定了我十幾年職業生涯的基礎。"
“也是因為安利，我打開了營養學的大門，逐漸進入臨床營養學、自然療法、環境醫學、中醫的探索！感謝安利！”
保健也要講究科學。沒有科學理論的支撐，每個人都可以成為養生專家。
“禁食排毒”並不是健康排毒的唯壹方式。在中醫領域，還有壹種方式更值得推薦給大眾，那就是藥膳排毒。
人體有壹個完整的排毒系統，其中臟腑、排毒經絡、氣血是主要功能。當我們的身體無法排出毒素時，我們的身體實際上可以自動發出警告，例如食欲不振和皮膚暗淡。
所以要想正確排毒，需要氣血的正常循環，需要臟腑功能和陰陽氣血的平衡協調。
排毒養生需要根據自己的身體狀況選擇合適的方法，壹味的禁食和只喝蔬菜汁可能只會適得其反。
健康是壹個非常復雜的系統。要得到它，不僅需要科學的方法，還需要壹雙善於辨別真假的眼睛！
希望大家擦亮眼睛，正確看待養生這個問題！
1.長沙晚報“倡導“禁食排毒”的人走了，享年51”
2.海南特報區《自然療法大師去世51:用生命檢驗禁食排毒是謬誤》
3.鳳凰網“自然療法大師”林海峰靠賣保健品起家，倡導禁食排毒。