養成睡前小便的習慣有什麽好處？
養成睡前小便的習慣有什麽好處？幫助體內的廢物和多余水分排出，維護人體健康。
說到身體健康，經常喝水是很簡單的，但是水喝多了會造成大量的尿液，而腎臟的功能與人體內的泌尿生殖系統密切相關，它承擔著將尿液立即排出體外的任務。
睡著是壹件幸福的事。大家都沒有去洗手間，因為睡著的時候都憋不住內心的急迫感。其實不是習慣性的，肯定對身體有嚴重影響。習慣性久了會損害身體。
有時候上壹兩次廁所也沒什麽問題。睡前上廁所的需要視情況而定:有些人非常容易跑去廁所，因為他們睡前喝了太多的水或晚上的晚餐中有粥。他們不僅睡前想去，晚上還可能繼續起床！也可能是氣溫太冷，註意休息，不要熬夜。
壹晚上尿七次有點過了。在用水量正常的情況下，壹天小便次數在八次以內為宜，晚上是1 ~ 2次。如果是隨機的，問題不大，因為睡前多喝水。如果是習慣性的，用水量比較正常，尿頻或者緊張性排尿也不容易對身體造成什麽傷害。
有很多中老年人到了年齡以後晚上非常容易頻繁上廁所，有些中老年人還會失眠。兩者緊密結合，會導致身心健康更差。能壹覺睡到天亮肯定是很好的，但是如果因為各種因素經常晚上起來，會非常容易睡著，危及身體的睡眠質量，導致第二天無法專心做作業和學習訓練。
對於人來說，睡眠占人壹生的三分之壹。可以說，睡眠質量是壹半生活質量的基礎。當壹個孩子正好長大了，睡眠可以幫助恢復活力和心智，緩解工作壓力，提高記憶力，進而保持身體健康。所以，孩子快四歲了，睡覺。我壹直給他用紙尿褲，從來沒有半夜尿過。
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