男性調理身體和男性保健茶的配方有哪些？
補腎佳品
通過食物來保養腎臟需要很長時間，用食物來調理是個不錯的選擇。常見的補腎食物主要有羊肉、羊腎、羊骨、狗肉、豬腰、魚肚、河蚌、鱸魚、海參、板栗、核桃、桑椹、芡實、枸杞、冬蟲夏草、杜仲等。
簡單易行的補腎配方
魚肚粥
材料:大米100g，魚肚幹50g，鹽，味精，雞湯。
大米洗凈，用冷水浸泡30分鐘，取出瀝幹；將魚肚洗凈，放入冷水中浸泡壹會兒。將魚肚放入鍋中，倒入適量冷水燒開，關火，蓋上魚肚，待水涼後，將其燒開，再次關火，蓋上魚肚，待水涼後撈出魚肚，切塊。將冷水和大米放入砂鍋，大火燒開，加入魚肚丁和適量雞湯，小火煮至粥成，加鹽和味精調味。
山藥烏骨雞粥
材料:山藥、烏雞油各30克、大米100克、蔥花、姜末、鹽、味精。
:山藥去皮，洗凈，切成小塊；淘米。鍋中加入適量清水，放入大米、山藥大火燒開，小火煮至粥熟，加入烏雞油、蔥花、姜末，攪拌均勻，即可出鍋。加入味精和鹽調味。
核桃粥
材料:核桃仁20克，水20克，紅棗5顆，大米100克，味精，鹽。
洗凈，去蒂，撕瓣；淘米；紅棗和核桃分別洗凈。將大米、紅棗、核桃放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，小火煮粥勾芡，調味。
枸杞羊腰粥
材料:枸杞20克，羊腎4個，羊肉100克，粳米250克，蔥白，鹽。
羔羊腎洗凈，去腺脂膜，切成細丁；蔥白洗凈，切成細條；羊肉洗凈，壹起放入鍋中，加些水備用。將枸杞洗凈；將粳米洗凈，加入羊、羊肉的腰子煮成粥。調味至肉熟，米爛成粥。
韭菜蝦粥
材料:鮮韭菜60g，生蝦50g，粳米100g，雞蛋1個，鹽3g，蔥姜片6g，生粉5g，料酒10ml。
先將韭菜洗凈，切成細粉；將生蝦洗凈去皮，用鹽、生粉、料酒和蛋清腌制；粳米淘洗幹凈。將鍋放在火上，加入適量的水，加熱，放入粳米，燒開，用小火煮至近熟，放入蝦仁、韭菜粉、鹽、蔥、姜片調味，煮至蝦仁熟、米爛，即可食用。
杜中豬腰湯
材料:杜仲20g，豬腰1，鹽，味精。
豬裏脊肉去筋膜，洗凈，切塊，去臊腺，切成小薄片，放入碗中，用料酒和醋腌制15分鐘左右；杜仲洗凈。放杜仲。還有豬腰在鍋裏，倒點水煮。豬腰燒開後，放鹽和調味汁，煮壹會兒。
興聯烏雞湯
材料:白果6克，蓮子15克，烏雞1只，糯米50克，鹽4克，料酒10毫升，味精3克，蔥姜適量。
烏骨雞宰殺後，去毛洗凈，沸水鍋瀝幹血水；將銀杏和蓮子磨成細粉，放入人的雞肚子中；姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段。將烏雞放入鍋中，加入人水、糯米、蔥、姜片、料酒，大火燒開，文火煮50分鐘，加鹽、味精即可食用。
羊肉蝦湯
材料:羊肉500g，蝦100g，蒜30g，姜2片，老姜蔥10g，料酒12ml，鹽和味精3g，生粉6g，胡椒粉適量。
大蒜去皮，洗凈，切成細片；蔥花洗凈切段；生姜洗凈切絲；羊肉洗凈，切成薄片，加鹽、料酒、玉米粉腌制均勻；蝦仁洗凈切塊，用鹽、料酒、玉米粉腌制。用姜絲炒羊肉，加適量水，燒開，放入蒜和蝦，煮20分鐘，加入蔥花、料酒、鹽、味精和胡椒粉調味，加入少許生粉，調成稀糊狀。
黃精燉甲魚
材料:黃精60g，紅棗7枚，甲魚250g，蔥20g，姜15g，鹽3g，味精2g，胡椒粉2g，料酒10ml，鮮湯適量。
去掉龜頭；將黃精洗凈，充分濕潤，切片；紅棗洗凈，去核；姜，蔥洗凈，蔥切段，姜切片。將黃精、甲魚放入燉鍋中，加入鮮湯煮沸，加入紅棗、姜、蔥、料酒，燉1小時，加鹽、味精、胡椒粉即可食用。
蜜棗燉銀耳
材料:蜜棗7個，銀耳15g，山藥20g，冰糖30g。
將銀耳用溫水發透，去除雜質、梗和泥沙，洗凈，用手撕成花瓣；蜜棗洗凈，去核；山藥磨成粉；冰糖壞了。將銀耳、山藥、冰糖、蜜棗放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，小火燉2小時。
韭菜炒豬腰
材料:豬腰肉1，韭菜100g，花生油35ml，鹽和水粉3g，生粉5g，料酒10ml，姜和蔥15g，味精2g。
豬腎切段，去尿腺，洗凈，切成小塊，加鹽、生粉、料酒腌制；韭菜洗凈，切段；姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段。炒鍋置火上，放入花生油，燒至大火，放入腰子片、姜、蔥，炒至近熟，加鹽、味精，翻炒均勻，勾入水粉出鍋。
杜仲炒豬腰
材料:枸杞15g、烤杜仲20g、豬腰250g、料酒25ml、蔥、味精、鹽、醬油、醋、蒜、姜、白糖、花椒粉、大油、植物油、水豆粉。
將腎臟對半切開，去除腰部筋膜，切成腎花；放入烤好的杜仲。放入鍋中，加入適量的水，熬成50毫升的藥液；姜切片，蔥切段備用。在藥液中加入料酒、水豆粉、鹽，拌入腰花中，加入糖和調料拌勻備用。將鍋放在爐子上，大火加熱，倒入大油、植物油至八成熟，放入花椒粉，放入腰花、蔥、姜、蒜、醬油、醋，快速翻炒，放入味精翻炒。
核桃仁炒豬腰
材料:核桃仁30g，豬腰2g，芹菜50g，雞蛋1個，澱粉30g，醬油10ml，鹽和姜5g，味精3g，蔥10g，植物油9ml。
將核桃仁放入植物油中油炸，備用；芹菜葉去掉，莖留下，切3厘米段；生姜切片，洋蔥切絲。將豬腰對半切開，去除白臊腺，切成腰花，放入碗中，加入人澱粉、醬油、蛋清、鹽、味精抓勻。大火燒熱炒鍋，放入植物油燒至六成熱，再放入豬裏脊肉、芹菜、料酒、醬油、味精、鹽，翻炒幾下。
胡椒洋蔥炒羊腰子
原料:羊肝100g，羊腎100g，蔥50g，紅辣椒1，姜10g，花生油15g，鹽5g，味精1g，胡椒粉少許，紹酒2g，濕面粉適量。
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1.將羊肝、腎、蔥、紅辣椒、姜切片；鍋中加水，水開時放入羊肝片、羊腎片，用大火迅速燙至八成熟，撈出備用。
2.另起鍋放油，放入姜片、蔥片、紅椒片翻炒片刻，倒入紹酒，加鹽、味精、胡椒粉，大火翻炒至熟入味，再用濕生粉勾芡，倒入香油。
五香狗肉
材料:狗肉500克，蔥250克，姜50克，桂皮10克，八角5克，醬油500克，精鹽25克，白糖250克，紹興酒250克。
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1.將狗肉切成12 cm見方的大塊，用開水浸泡後洗凈。
2.放入大鍋內，將所有調料壹起放入大鍋內，加水至浸沒，大火燒開，再用中火煮至酥爛，冷卻後撈出骨頭；根據需要切片並裝盤。吃的時候根據每個人的愛好添加所需的調味品。
通過食物來維護我們的腎臟是壹個漫長的過程。找到自己喜歡的補腎食物，堅持下去，必然會有結果。
感謝您的閱讀。我是烹飪營養老師——吃貨，每天護腎。妳有什麽建議？喜歡吃開導人的朋友可以得到更有營養的食物。
把它收起來學習，讓我們的生活永遠充滿活力。
以上是關於男性調理身體的食譜，是關於營養食譜的分享。看了男士保健茶有哪些，希望這對大家有幫助！