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壹年有四季:春夏秋冬，人生有四個時期:青年、少年、中年、老年。人們無法抗拒這壹自然規律，但只要認識和掌握它，就能達到自己的理想目標。
人壹年要經歷壹次自然規律，對寒暑有著深刻的認識，所以更加警覺，關註四季的變化。每當酷暑過去，秋風稍涼，人們就積極行動起來，忙著做各種過冬準備，迎接寒冬的到來。可惜，人生的規律，每個人只能經歷壹次。古人等人的經驗教訓不如親身經歷深刻，警惕性不如對待大自然的季節變化重要。
“健康長壽”是古往今來人們的理想和追求，也是世界各國人民日益關註的重大問題。健康，就個人和家庭而言，是生存的基本要素。人只有身心健康，才能保證生活質量和生活質量的提高，才能有利於健康年齡的延長和國民素質的提高。健康就是生產力，健康就是效益，健康就是金錢。每個人都想健康，想長壽，想修行，想追求。但是健康長壽的秘訣在哪裏呢？
改革開放後，我國人民的精神和物質...