養生粥有哪些種類？
養生粥養生粥的種類有蔬菜牛肉粥、豆腐粥、雞蛋粥、蔬菜魚粥、芝士粥、豌豆粥、核桃粥、蘋果麥片、魚奶粥、芋頭粥、土豆粥、芝士面包粥、胡蘿蔔酸奶粥、西紅柿粥、雞蛋粥、裙帶菜紅蛤蜊粥、紅薯雞蛋粥、栗子粥、蔬菜粥、醬油粥等。
食療保健粥
1，相比心臟，疏肝解郁粥出自元？朱震恒丹溪心法
？適用於疏肝解郁，調理脾胃，適合學習工作壓力大的人群。
2、比較養心養肝護肝粥從明？李時珍《本草綱目》
？適用於滋補肝腎、養血生精、保肝排毒、防止膽固醇在肝臟沈積。
3、比心比八珍養血粥出自唐？陳藏琦的《本草筆記》
？適用於補血養血，能促進血小板再生，是女性的補血等食療保健。
養心粥系列
4、比心比力安神補腦粥出自《名醫不錄》
？具有滋陰清熱、養血安神的功能，適用於心煩、失眠、精神疲勞、註意力不集中的人群。
5、比較心勁健腦益智粥從明？毛蘭在滇南的草藥
？適用於調節腦神經、緩解大腦疲勞、消除緊張等。特別適用於大腦緊張、記憶力減退、心悸失眠者的食療。
6、比較清清白白的美容粥？鄒鵬寫了《本草疏證》
？適用於養血活血、排毒養顏、美白祛斑、改善膚質、增強皮膚光澤和彈性等。
健脾養胃粥系列
7、比較養心健脾養胃粥自清？黃元禦的《四聖源》。
？適用於食療養生，如健脾和胃、增進食欲、補氣養血、改善疲勞虛弱等。
8.營養粥，壹個有愛心的孩子，東漢來的？張仲景《金匱要略》
？適用於兒童全面補充營養保健，具有健脾養胃、強身健體的食療作用。
9.營養粥，壹種雜糧，來源於《中國居民膳食指南》。
？適用於補充營養，保持膳食平衡，適用於人們的日常飲食和養生。
10.滋陰養生粥出自《神農本草經》。
？適合想要控制體重的女性，以及需要降低血糖、血壓、總膽固醇、甘油三酯的人群。
11，心連心長壽養生粥出自宋代？陳武宣“三因壹病”證方理論
？適用於抗病強身、延年益壽、滋陰壯陽，非常適合身體虛弱、免疫力低下的人進行食療養生。
12，比心比心來自唐的母嬰養生粥？孟娥食療本草
？適用於補氣養血、平衡營養，適用於孕產婦的食療養生。
春季養生粥1、黑米粥的做法及功效
做法:黑米80克，大米20克，紅棗40克，枸杞5克。5克糖。將黑米洗凈，浸泡5小時；大米洗凈，浸泡30分鐘；紅棗洗凈去核；枸杞洗凈。將鍋放在火上，加入黑米、大米、紅棗和適量的水，大火燒開，然後轉小火煮粥，再加入枸杞煮5分鐘，用白糖調味。
功效:黑米性平味甘，含15種氨基酸和維生素，能補益肝脾，養胃滋腎，是進補的佳品。此粥適用於肝腎不足，婦女產後虛弱。
2、棗粥
做法:薏米50克，紅棗10，糯米100克，紅糖適量。將薏苡仁和糯米分別洗凈，用清水浸泡4小時，撈出瀝幹；紅棗洗凈瀝幹水分。將薏苡仁和糯米壹起放入鍋中，倒入適量的水(800 ml)，先用大火燒開，然後轉小火，再放入紅棗，煮至米粒糊化成粥，即可食用。根據個人喜好，可以加紅糖。
功效:大棗補氣血，益肝，健脾胃，溫陽。此粥適用於厭食便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。脾胃虛弱所致。
3.牛奶粥
做法:鮮奶250毫升，大米60克，糖適量。先將米飯煮至半熟，撈出米湯，加入牛奶，文火煮粥，加入糖，攪拌，充分溶解。
功效:能補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於身體虛弱、勞損、氣血不足、病後體虛、年老體弱、營養不良者。
4.核桃粥
做法:將胡桃夾子打開，取出果肉，用水浸泡，剝去薄皮，搗碎。將大棗去核，用水浸泡後搗碎。將核桃、紅棗、糯米放入小鍋中，加適量水煮熟。烹飪後用鹽或糖調味。
功效:核桃仁不僅含有鈣、鐵、磷等元素，還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的礦物質。各種維生素、蛋白質和礦物質都是有益於強身健體的營養素。核桃仁中富含的植物脂肪亞油酸被視為潤膚美容劑，能使皮膚潤澤、光滑、富有彈性。
5、杏仁粥
做法:杏仁(去皮)20顆左右，大米50克。粥快熟時，加入杏仁繼續煮至熟，再加入少許糖或鹽。
功效:止咳平喘，化痰潤燥。這種藥膳還有養心安神的功效。失眠易怒的朋友不妨壹試。
6.梅花粥
做法:先取5-7朵梅花，洗凈，然後將100克大米放入鍋中煮熟，加入梅花和適量的糖，煮沸。