女人吃什麽去濕氣？推薦六種食物。

1，冬瓜

味甘淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利濕、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜有很強的利尿作用，容易水腫的人要常吃。煮湯效果好，少加鹽，清淡飲食為佳。

2.糙米

糙米保留了米糠的整米，富含纖維，具有吸水吸脂的功能，有相當的飽腹感，並能利便排毒。每天早餐吃壹碗蒸糙米或者壹杯糙米豆漿，都是很好的排毒方法。

3.綠豆

味甘，性涼，入心胃經，有清熱解毒、消暑利尿之功效。喝綠豆湯要註意以下問題。第壹，如果想增加清熱效果，煮粥或煲湯後，連皮壹起吃；第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱利濕的作用；第三，綠豆性寒，脾胃虛弱的人不宜多吃。

4.胡蘿蔔

胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，還含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果更好，因為它可以清熱解毒，潤腸通便，在果汁中加入蜂蜜和檸檬汁，不僅味道鮮美，還有利於排毒。

5.西瓜

味甘，性寒，入心、胃、膀胱經，有清熱解暑、止渴利尿的功效。生吃即可見效，不僅適用於夏季保健，還可用於急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果留著西瓜皮，湯會更好喝。

6.燕麥

燕麥可以通便，促進糞便體積和水分的增加，配合纖維促進胃腸蠕動，起到通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁作為飲品是個不錯的選擇，打汁的時候還可以加入蘋果、葡萄幹等其他食材，可以促進排便！