通宵派對很痛？健康和慶祝除夕的三個秘密
除夕是要開派對的！但在慶祝的同時，也要註意飆升帶來的健康危機~有了健康的身體，我們才能有更多的樂趣，無論是熬夜、喝酒還是吃飯。需要註意什麽？現在向妳報告三個健康提示！
除夕是要開派對的！但是，在慶祝的同時，也要註意飆升帶來的健康危機~熬夜:通宵狂歡真好！小睡壹會兒補充體力。
平時因為工作或者課業熬夜，但是到了聚會要不要通宵慶祝？其實睡眠不足不僅會導致疲勞，更重要的是讓抵抗力下降，不斷透支自己的健康！再加上聚會時和很多人近距離接觸，如果壹個群體中有人感冒了，很容易讓其他人被感染。英國國家醫療服務體系提醒，充足的睡眠可以保持妳的體力和頭腦清醒。國外網站Wiki How也建議，如果妳真的想通宵慶祝，不妨在前壹天多睡壹會兒，或者在聚會前小睡壹會兒，恢復健康。
喝酒的危害:不要在意三高族群！多喝溫水，促進新陳代謝
大年三十聚在壹起，免不了要喝點酒散散心。在寒冷的天氣裏也有保暖的作用，但是如果妳已經是心血管疾病的三高人群，就要特別小心了！而且啤酒被稱為“液體面包”，酒精也是壹種無形的熱源。如果和口味重的零食混在壹起，更容易導致熱量超標，變成啤酒肚！因此，晚餐時最好控制杯數，飲酒時同時喝溫水或烏龍茶，可降低攝入酒精的濃度，加速人體新陳代謝。
吃飯時喝或控制杯數，同時喝溫水加速新陳代謝。飲食危害:晚餐吃多了，謹防急性腸胃炎！
情緒高漲，年夜飯很容易吃多。如果選擇在滿座的餐廳吃飯，壹不小心就會暴飲暴食！但短時間內暴飲暴食容易引起急性腸胃炎、腹痛、嘔吐、腹瀉等。所以還是要保持定量飲食，註意飲食衛生，避免生食和過分油膩的食物，才不會因為腸胃炎而破壞了歡慶的氣氛！
如果妳掌握了熬夜、喝酒、吃飯的健康小竅門，妳就會在聚會上身體健康，精神飽滿地迎接新年！