蜂花粉的功能和功效如何吃蜂花粉
蜂花粉的功能和功效
壹、蜂花粉的功效
蜂花粉含有蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和其他活性物質。蜂花粉具有養心安神、滋陰護脾、清熱解毒、養生養顏、調節內分泌、抗衰老延年益壽、防癌抑癌、提高人體抗病能力等作用。蜂花粉不僅是優良的天然營養食品，也是理想的滋補品。
蜂花粉是指蜜蜂采蜜時帶回的花粉團，在蜂箱中儲存發酵後形成。蜜蜂采蜜時會采集足夠粉末的花粉，形成花粉球，進入蜂巢後儲存起來。其主要食療成分有:蛋白質、氨基酸、活性蜂花粉、微量元素、活性酶、黃酮類、脂類、核酸、油菜素內酯、植酸等。其中，氨基酸的含量和比例最接近FAO推薦的氨基酸模式，這在天然食品中極為罕見。蜂花粉是壹種具有營養和藥用價值的濃縮物質，含有蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素等活性物質。蜂花粉不僅是壹種優良的天然營養食品，也是壹種理想的滋補品，並具有壹定的醫療功能。
我國最早的藥理學專著《神農本草經》中記載了松花粉和蒲黃，說這兩種花粉味甘無毒，主治心氣、腹脹、熱邪、利尿、消瘀，使人久適，益氣延年。唐朝的武則天吃的是花粉做的“花糕”，清朝的慈禧太後用花粉拌黃酒沐浴享用。希臘哲學家認為青春永駐的秘密是花粉，早期的奧林匹克運動員用花粉補充能量。花粉，英文是花粉的意思，原意是“精力充沛，力量強大”。花粉學家、營養學家和醫學家對花粉對人類的保健、藥理作用和功效進行了深入研究。結果表明，花粉具有防治心血管疾病、降血脂、調節神經系統、促進睡眠、調節胃腸系統功能、促進消化和治療習慣性便秘的作用。在調節內分泌、提高免疫功能、抗衰老、提高性功能、治療男性不育癥等方面有壹定的作用。還具有明顯的防癌抑癌、保護肝臟、預防貧血、糖尿病、抗疲勞的作用。此外，蜂花粉的美容效果明顯，其機理在於全面調節人體內分泌系統的平衡，從根本上提高皮膚細胞的活力，增強皮膚的代謝功能，防止面部色素沈著、皮膚粗糙和衰老，保持皮膚潤澤、白皙、有光澤和彈性。
蜂花粉含有多種營養成分，包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素，以及大量的活性蛋白酶、核酸、黃酮類等活性物質。花粉中的蛋白質多以遊離氨基酸的形式存在，比牛奶和雞蛋多5-7倍。維生素C的含量高於新鮮果蔬，被稱為天然維生素之王。特別是B族維生素的含量極其豐富，比蜂蜜高100倍。每100g花粉含有600微克硫胺素、1670微克核黃素、900微克吡哆醇、2700微克泛酸和10000微克煙酸。它含有許多礦物質，其中壹些元素是:鉀20-40%，鎂1-20%，鈣1-15%，鐵1-12%，矽2-12%。
二、蜂花粉的作用
1，蜂花粉抗衰老延年益壽的作用:經常吃蜂花粉的人可以長壽，這是歷史證明的事實。人腦細胞內脂褐素的積累會影響腦細胞的正常功能。脂褐素含量增加會導致細胞萎縮和死亡。食用蜂花粉後，身體各系統得到改善，清除褐色色素的功能加強，身體衰老進程減緩，大腦記憶力明顯提高，血液睪酮和雌二醇水平升高，老年人體質自然改善，老年斑逐漸減少消失。另外，蜂花粉中含有的硒可以減少過氧化物的形成，從而起到抗衰老的作用。這也是服用蜂花粉可以延年益壽的重要原因之壹。
2.蜂花粉對習慣性便秘的作用:習慣性便秘是壹種常見病，給患者帶來心理負擔。對於中老年人來說，便秘疼痛是壹個潛在的危險因素，尤其是有心腦血管疾病的人，經常會因為便秘排便而發生意外。因此，治療便秘，使排便通暢，對於人們的身體健康和防止意外事故的發生是非常重要的。蜂花粉治療便秘效果顯著，有效率達95%。療效顯示排便間隔縮短，排便時間明顯縮短，糞便變軟，糞便量增加。治療幾乎不受年齡、性別、大便秘史、治療史的影響，治療過程中也沒有腹瀉等副作用。
3.蜂花粉有明顯的防癌抗癌作用。花粉中糖的總含量為25 ~ 40%，糖的種類齊全。含有單糖、低聚糖和多糖。其中花粉多糖是最有前途的壹種，免疫能力強，抗癌效果明顯。小小的花粉不僅包含了生命的遺傳信息，還包含了孕育新生命的所有營養物質。所以世界上很多專家認為花粉是迄今為止世界上發現的唯壹壹種完全營養的保健食品！
4.蜂花粉對增強人體綜合免疫力的作用:花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬功能，提高人體抗病能力。
5、蜂花粉在輔助治療其他疾病中的作用:花粉對貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有很好的作用。
6、蜂花粉具有抗衰老和美容的功效:蜂花粉是壹種營養豐富的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化物歧化酶(SOD)、硒等成分能保濕滋養皮膚，恢復皮膚的彈性和光滑度。花粉中的肌醇能使白發變黑，逐漸脫發，保持頭發烏黑亮麗。
7.蜂花粉可以調節神經系統，促進睡眠。
8.蜂花粉可防治心腦血管疾病:花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上的脂肪沈積，從而軟化血管，降低血脂。
9.蜂花粉有護肝的作用:花粉中的黃酮類化合物還能防止脂肪沈積在肝臟上。
10，蜂花粉有防治前列腺疾病的作用:花粉是前列腺炎的克星，油菜花粉和蕎麥花粉效果最好。前列康是我國治療前列腺疾病的有效藥物，由花粉制成。
11、蜂花粉有調理腸胃的作用:花粉中有很多殺菌成分，可以殺滅大腸桿菌，預防便秘。
12、蜂花粉有減肥的作用:服用蜂花粉可以吸收足夠的營養，引起飽腹感。同時，花粉中的卵磷脂可以燃燒多余的脂肪，達到減肥的目的。
花粉的食用方法
1，直接吃。吃法很簡單。每天早晚用溫開水送服即可。如果味道不好，還可以加蜂蜜或者牛奶壹起吃。
2.直接申請。睡前將花粉稀釋，然後抹在臉上，輕輕按摩，第二天早上再洗，對治療臉上各種斑都有好處。
3、吃飯時間。相關實踐表明，食用花粉的最佳時間是每天早餐前15 ~ 30分鐘，因為空腹更容易被人體消化吸收。治療劑量比較大，最好分2 ~ 3次服用，第壹次早餐前，第二次，第三次午餐或晚餐前15 ~ 30分鐘，或睡前半小時壹次。兒童應分2 ~ 3次食用花粉。
其他花粉的功能介紹
蓮粉的作用:有“花粉之王”的美稱，具有養心安神、滋陰護脾、清熱解毒、養生養顏、調節內分泌等功效。可用於治療痢疾、腸胃炎、排尿困難、水腫性肝炎，對預防動脈硬化、增強心肌收縮、加快心率、改善心肌功能有特效。長期使用有明顯的減肥效果。
百部花粉的作用:味苦，防治糖尿病，能刺激胰島素分泌，調節內分泌。
西瓜花粉的作用:含有高維生素，能調節正常的植物神經，保護皮膚，消除雀斑，美容養顏。
玉米花粉的作用:活血、利尿、降血壓，對人體腎功能有相當療效。可用於預防和治療前列腺增生和前列腺炎，特別適用於治療男科疾病。
芝麻花粉的作用:補腦、強身健體、增進食欲、提高思維能力、改善大腦疲勞。
茶花粉的作用:氨基酸含量居普通花粉之首，微量元素和血酸含量也高於其他花粉。可以預防動脈硬化和腫瘤，花粉也是美容護膚的首選。此外，還能提神醒腦，提高神經的興奮性。
菊花花粉的作用:清熱降火，平肝明目，促進皮膚新陳代謝，延緩衰老，改善皮膚生理狀態和功能障礙。
益母草花粉的作用:能調經活血，治療女性月經不調、婦科疾病，清熱、活血、化瘀。
蕎麥花粉的作用:蘆丁含量較好，對毛細血管壁有很強的保護作用，能防止出血和出血。它還可以增強心臟的收縮和減慢心跳，並可用於心悸、心臟虛弱、貧血和毛細血管脆性。
西瓜粉的作用:含有高含量的VC和B1，能調節神經功能，對內臟、心血管、腺體運動非常有益。
茶花粉的作用:花粉中氨基酸含量最高，錳、鈷、砷、煙酸等微量元素含量高於普通花粉。因此是美容、護膚、保健、醫療、癌癥的首選。對高血壓、高血脂、慢性便秘、神經衰弱有明顯療效。
油菜花粉的作用:含有較高的黃酮醇，具有抗動脈粥樣硬化、治療靜脈曲張性潰瘍、前列腺炎、降低膽固醇、抗輻射等作用。
棗花粉的作用:含高促性腺激素和維生素，能恢復正常生殖功能，防止肌肉萎縮，提高生育能力。
芝麻花粉的作用:止血止痢，消腫止痛，有強心作用，可用作神經系統平衡器和止痛劑。
蒲公英花粉的作用:具有化痰、補腎、散寒、通絡、醒腦的功效。對人體血液再生有壹定的輔助作用。
野薔薇花粉的作用:有利尿作用，對腎結石有治療作用，還有美容作用。