壹根香蕉有多少卡路裏？
香蕉的熱量為:91卡路裏(100克可食用部分)。
壹、不適合吃香蕉的人
1，空腹
香蕉可以促進腸胃蠕動。如果空腹吃，會導致腸胃提前工作。長期空腹吃香蕉不利於身體健康。為什麽空腹不能吃香蕉？因為空腹時胃裏幾乎沒有能提供消化的食物，空腹吃香蕉會加快胃的運動，促進血液循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
2.關節炎患者和糖尿病患者
香蕉含糖量比較高，會減緩血液循環，積累代謝產物。如關節炎和糖尿病患者不宜吃香蕉，否則會加重病情。
3、體質偏弱偏寒。
香蕉誘發的感冒最好避免，比如胃寒、虛寒、腎炎，不要吃香蕉。如果這些病人吃香蕉，對他們的健康沒有好處。還有壹些孕期腳腫的患者，最好不要吃香蕉。
4.腎炎患者
腎炎患者也不允許吃香蕉，因為香蕉含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的過濾功能相對較差。香蕉會使血液中鈣、鉀、鎂的比例失去平衡，從而促進腎臟疾病的加重，所以感冒腎病的人最好不要吃香蕉。
二、香蕉的營養價值
1、香蕉含有豐富的鉀和鎂，鉀可以防止血壓升高和肌肉痙攣，而鎂有消除疲勞的作用。因此，香蕉是高血壓患者的首選。香蕉中含有的泛酸等成分是人體的“快樂荷爾蒙”，可以緩解心理壓力，緩解抑郁情緒，快樂的創意文化果就是受此啟發而產生的。睡前吃香蕉也有鎮靜作用。荷蘭科學家認為，最能給人臉上增添笑容的營養水果是香蕉。如果可以，開心點。
2.香蕉中含有的維生素A可以增強對疾病的抵抗力，維持正常的生育能力和視力；硫胺素可抗腳氣，促進食欲，幫助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長發育。香蕉還有促進胃腸蠕動、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化、滋補的作用。香蕉容易消化吸收，從小孩到老人都可以安心食用，並補充均衡營養。
參考數據
香蕉(芭蕉科)-百度百科