健身氣功求助

可以采用兩種方法來糾正偏差:冥想和立樁。冥想時，雙手分別放在雙腿的膝蓋上。手掌向上摸舌頭時，食指和中指會貼住上顎。如果不是接觸到妳的眼睛，妳會自然下垂，微笑著呼吸，讓妳的思緒自由馳騁。妳不想每天避免站樁超過壹個小時。妳的腿與肩膀分開，腳趾微微向內扣，類似於內八字腳的膝蓋彎曲。下蹲的程度可以根據自己的功力來定。小臂彎曲形成90°手，掌心向下，五指放松，直舌貼上顎，看電視時可以練習冥想，但壹定要保持姿勢正確。這個作品最大的特點就是壹切順其自然，最重要的是妳的姿勢正確。如果能少堅持壹點，壹個多月，壹百多天，壹定能解除妳的後顧之憂。