我想看艾灸養生。

夏季多雨潮濕，濕邪阻滯陽氣，影響氣血運行，就會出現暑濕證。壹般來說，沒有高熱，只有低熱，常伴有頭痛、身體懶惰、疲乏無力、出汗發熱、口幹但不想喝水等癥狀，還有嘔吐或腹瀉等壹些癥狀。

對於以上情況，首先建議不要貪涼，將空調溫度調到25攝氏度以上。室內感到涼爽時，應站起來適當鍛煉身體，適當按摩頸部和肩部。可以用藿香正氣水或者香子飲(香子10g，白扁豆5g，厚樸5g)祛寒濕。

夏天，艾灸可以起到很好的護陽作用，楊燦不足的朋友試試艾灸。

溫陽灸大椎祛濕

這四個穴位都可以施灸。

大椎穴位於第七頸椎的椎下凹陷處，艾灸此穴可達到溫陽散寒的效果。另外，夏季多雨潮濕，可以經常艾灸以下四個穴位，暖胃祛濕。

穴位:足三裏、陰陵泉、中脘、神闕。

功能:溫中散寒，健脾利濕，止嘔止痛。

兩種灸法介紹

操作壹:患者可取坐位或俯臥位，讓家屬點燃艾條，對準大椎穴進行旋灸。艾灸者將艾條對準穴位，距皮膚2~3厘米，左右移動或反復旋轉，使患者感到局部溫熱，無灼痛感。壹般艾灸持續10~15分鐘，直到皮膚變紅。

操作二:耐熱性較好的患者也可以采用隔姜灸，更好地達到溫中散寒的目的。將生姜切成直徑2-3厘米、厚度0.2-0.5厘米的薄片，中間紮幾個孔。然後將姜片放在相應的穴位上，再取適量艾條成柱，放在姜片上點燃艾灸，直至艾條燃盡。可以根據病情輕重，在每個穴位重復艾灸2-3次。使皮膚紅潤而不起泡。

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