胃不好可以吃粗糧嗎？
腸胃不好的人會吃適量的粗糧:
1，滋養脾胃，最好在春季。
2.改善腸道環境。
3.纖維素能抑制膽固醇的吸收，降低高血脂，促進腸道蠕動，防止便秘。
腸胃不好的人會吃太多粗糧:
1，影響消化。過量的纖維會導致急性癥狀，如腸梗阻和脫水。
2、長期吃粗糧還會影響吸收，使人體缺乏很多基礎營養。所謂“香噴噴的臉”，就是吃了太多纖維素導致營養不良的典型表現。
3、腸胃功能弱的人，吃太多食物粗糧對腸胃是很大的負擔。而粗糧主要是粗糧。
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