醒著躺在床上是什麽感覺？
睡眠障礙是指惰性和無反應的復發狀態。睡眠時，意識水平降低或消失，大部分生理活動和反應進入惰性狀態。通過睡眠，疲勞的神經細胞可以恢復正常的生理功能，精神和體力得到恢復。睡眠時，腦垂體前葉生長激素分泌明顯增多，有利於促進機體生長，增加核蛋白合成，儲存記憶。睡眠障礙是指睡眠數量和睡眠質量的異常或睡眠過程中的某些臨床癥狀，如睡眠減少或睡眠過多、夢遊等。
發現腦幹尾端與睡眠有非常重要的關系，認為是睡眠的中樞。該區域的各種刺激性病變導致睡眠過多，而破壞性病變導致睡眠不足。此外，還發現中樞神經介質參與睡眠，刺激5-羥色胺神經元或註射5-羥色胺酸可產生非REM睡眠，而給予5-羥色胺拮抗劑可產生睡眠減少。使用去甲腎上腺素拮抗劑，REM睡眠減少，而給予去甲腎上腺素激動劑，REM睡眠增加。
1.從五臟論治
有學者認為失眠的病因病機主要表現在肝、脾、五臟，兼顧五臟的實病實證。倡導“五臟皆失眠”的整體觀，從肝論治，兼顧其他臟腑，作出辨證論治體系，並由此制定失眠的辨證論治方案。
2.從精神和情感上治療。
精神情緒與失眠有著密切的關系。失眠可分為三種類型:煩惱型、多疑型、緊張型和抑郁型。分別采用清熱瀉火、疏肝降逆、滋陰清熱、理氣解郁、清心安神、調理肝脾等方法治療失眠，取得了良好的療效。
3.從晝夜節律治療
睡眠是壹種具有晝夜節律的生理活動，失眠就是這種正常的睡眠-覺醒節律紊亂的結果。遵循這壹規律，作者提出了治療失眠要因時制宜。
4.從心腎相交論治
所有的失眠都是因為“火不歸本”，所有的治療方案都需要回歸到“火引本，心腎相交”的問題上來，失眠分為五型:肝氣郁結型、腎精虧虛型、心火旺盛型、經絡瘀滯型、痰濕阻滯型。
5.從肝脾論治
導致失眠的諸多病因病機都與肝脾失調有關，失眠的中藥選擇應以辨證論治為主，重在調理肝脾。