無籽西瓜的利與弊
1，防止皮膚老化。隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白也會流失，皺紋開始出現。紅肉西瓜含有較多的β胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A，提高皮膚對抗外界病原體的能力，加速受損皮膚的恢復。β胡蘿蔔素本身也是壹種抗氧化劑，有助於防止皮膚老化。另外，西瓜是補充水分，幫助排出體內廢物和毒素的好選擇。
2、有助於預防中風。說到番茄紅素，妳通常會想到西紅柿。其實西瓜也是番茄紅素的“大戶”。番茄紅素有助於改善血管功能，降低膽固醇對血管健康的威脅。研究發現，經常攝入富含番茄紅素的食物，可降低20%左右的中風風險。
3、預防感冒。番茄紅素還是壹種很強的抗氧化劑，有利於免疫系統的健康，降低感冒的發病率。
4.放松妳的肌肉。很多人運動後肌肉酸痛。這個時候，妳不妨來壹塊西瓜。西瓜富含鉀，有助於調節神經，放松肌肉。鉀還可以幫助體內鈣的有效利用，間接強化骨骼和關節。
5、補充腦力。西瓜含有膽堿(壹種B族維生素)，有助於調節生物鐘，保持大腦清醒，提高註意力和記憶力。
西瓜的缺點
1.西瓜雖好，但性寒，不宜多吃。
溫馨提示:體虛、寒涼、胃弱的人如果暴飲暴食，會導致腹脹腹瀉、食欲不振、寒濕積聚；西瓜含有大量水分，會稀釋胃液，引起消化不良，胃腸抵抗力下降。容易引起腹痛、腹瀉；不適合和油膩的東西壹起吃；如果西瓜和溫熱的食物或飲料壹起吃，寒熱不相容，容易使人嘔吐。
2、西瓜雖然排毒養顏，但它是壹種含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。
小貼士:可以少吃西瓜中間含糖的部分，選擇紅白相間的西瓜皮吃；而且晚上九點以後不適合吃西瓜，容易長小腹和小肚子；夏天甚至可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮。
擴展數據選擇方法
看並鑒別甜瓜的皮色、蒂、臍。瓜形端正的地方，花皮的瓜紋理清晰，顏色較深；黑皮瓜應該是黑色的，有光澤的。但甜瓜的花梗和肚臍要收得緊緊的，微微內縮，藤柄向下緊貼皮膚，梗粗綠，是成熟的標誌。
聽著，把西瓜拿在手裏，用手指輕輕拍打。如果有“撲通、撲通”的清脆聲音，拿西瓜的手有抖動的感覺，那就是成熟的西瓜，壹般瓜味會更甜。如果聲音聽起來很悶，沒有震動，壹般這樣的西瓜還沒有長成熟，買的時候要註意。
三比重，肉眼判斷，兩個品種相同大小相同的西瓜是成熟度高的瓜，瓜越重成熟度越低。因為隨著西瓜的生長，後期會有相當壹部分水分被蒸騰作用消耗掉，從而積累更多的糖分(沙漿)，所以成熟西瓜的重量比同品種同大小的西瓜略輕。
參考資料來源:人民網-西瓜十大致命禁忌及未知健康益處。
參考資料來源:人民網——西瓜作為消暑利器的五大健康益處