不吃零食的孩子和長大後吃零食的孩子有什麽區別？
我說，為了孩子妳就不能少吃點嗎？她說不會，孩子需要從小養成好習慣。
孩子能不能吃零食，大多數媽媽都認為不能。吃零食對他們的健康沒有好處。曾經有壹個大V在自己的微頭條裏講述如何讓孩子戒掉零食。大V說:小孩子吃零食上癮。如果他們想停止吃零食，她的做法是讓他們壹次吃個夠，直到他們嘔吐，看到零食感到害怕。
看到這樣的做法，覺得不可思議。為了讓孩子戒掉零食，就要讓孩子討厭零食。
孩子能不能吃零食，真的和完全不吃零食的孩子差別很大。
零食不僅僅是零食，更是壹種獲得快樂的能力。
在家長眼裏，零食沒有營養，有害甚至有害健康，但在孩子眼裏，零食不僅僅是零食，更是壹種快樂。
主持人李艾曾在壹檔綜藝節目中說，小時候家裏窮，但媽媽還是會很大方地給自己準備杏脯。當時她不知道她媽媽的做法屬於什麽？英雄？但是杏脯是我童年最保留的杏子記憶。
孩子吃零食，心裏是滿足的，是幸福的。相反，如果過於嚴格地限制孩子吃零食，他們的母親可能會收獲壹個自卑甚至失控的孩子，但這些後果通常需要更長時間才能看到。
有壹年寒假，朋友帶兒子去三亞。那天，當他的兒子去水裏遊泳時，他讓他的媽媽給自己買壹個椰子。他壹口酒也沒喝就去玩了。就在朋友們玩手機的間隙，壹個不認識的小女孩拿起椰子，壹聲不吭的喝了下去。她剛要說話，女孩的媽媽跑過來，訓斥女孩放下椰子。她不道歉的拉著小姑娘說，誰的椰子妳可以喝，晚上不許吃糖。讓朋友在風中淩亂。
後來我們壹起討論這個孩子。可能是父母對零食的管理極其嚴格。孩子很少有機會接觸到零食，所以看到零食就忍不住。
心理學上把這種現象叫做:匱乏感。
知乎的壹位網友說，她從小對父母很嚴格，很少吃零食。長大後特別喜歡買零食，有時候買回來也不吃。她只是喜歡靜靜地看著零食躺在那裏，心裏會感到滿足。
成年人的行為是為了彌補童年的缺失。
孩子不僅吃零食，還培養能力。
吃零食可以幫助孩子掌握自制力。
孩子3歲後，逐漸開始吃零食。為了讓她知道如何選擇，每次購買前我們都會提前溝通，比如什麽時候購買？買什麽？需要吃幾天？這樣，在吃零食的過程中，讓她自己控制，這樣壹包餅幹可能孩子吃三四天。
時間長了，女兒會給自己做計劃，幾天吃哪種零食，她會自覺執行。
因為孩子心裏沒有想要感，不會因為得不到而暴飲暴食。相反，她知道如何在學習控制上做得更好。
吃零食可以安撫孩子的情緒。
節目中，安吉爾不小心吃了兒子的頂級零食，讓兒子大發脾氣，哭著對安吉爾說:妳不知道那是我最喜歡的零食嗎？妳怎麽能全部吃完？
我們有時候低估了零食在孩子心目中的地位，就像孩子小的時候會哭，或者孤獨的時候總是習慣性的吃手，但是
零食也能起到安慰孩子的作用。
尤其是對於孩子愛吃的零食，當他們難過、生氣甚至不開心的時候，孩子天真的氣質可能在吃了幾個零食之後就已經忘記了那些不開心。
這其實是孩子化解不良情緒的能力。
作為母親，當然希望她有這個能力，學會消化情緒，而不是壓抑自己。
《兒童心理學》中提到，孩子的情緒能力越好，他們的人際關系就會越好。
吃零食可以提高孩子的交際能力。
人是社會性的，社會化是人生存的需要。壹個社交能力強的人，往往能獲得社會更多的認可，這也會促進孩子變得更優秀。
人際交往在兒童早期發展中起著重要的作用。
《兒童心理學》提到，提高孩子的解題能力有兩種方法。壹種是腳手架家長，在孩子需要的時候給孩子正確的引導。還有壹種就是和比自己優秀的孩子壹起玩，孩子會在同齡人中通過模仿提高自己的能力。
在壹起玩遊戲的過程中，孩子提高了認知。
所以，適當的零食其實對孩子更有益。當然前提是我們需要知道孩子應該怎麽吃零食，也需要讓孩子知道如何正確打開零食。
如何讓孩子健康地吃零食
給出正確的兒童零食範圍。
家長擔心孩子吃零食不健康，另壹個是孩子沒有自制力多吃。所以最開始的時候，家長要控制零食的選擇，列壹個零食清單，控制孩子的權利範圍。這樣可以保持零食的健康。
控制吃零食的頻率，讓孩子學會自控。孩子壹次吃多了怎麽辦？妳可以規定吃零食的頻率，壹周買壹次，壹次吃完，或者平均分成五天。家長可以隨時陪孩子做計劃。如果孩子做得好，可以適當鼓勵，比如擴大選擇範圍，或者偶爾吃點禁吃的零食，讓這些小獎勵給她學會控制自己後的成就感。
擴大孩子的選擇權，學會自控
如果我們想知道如何去愛，我們首先需要知道什麽是愛，而不是學習如何去愛。
同樣的道理，我們要孩子學會自控，在孩子不知道什麽是選擇的時候，如何學會自控。
所以，在吃零食方面，要想讓孩子學會控制自己，就要給她更多的選擇。比如吃零食的頻率和時間都是孩子自己選擇的，自然會承擔後果。孩子自然會明白是壹次全吃還是每天吃壹點。
家長不讓孩子吃零食，是因為零食確實有害健康，或者是怕孩子因為嘗了零食就不聽媽媽的話，從而對孩子失去控制。在撫養孩子的過程中，就是孩子逐漸脫離母親獨立的過程。我們需要學習的是逐漸教會孩子獨立的能力。