春季不同時間吃不同的保健食品。
寒冷的冬天很快就要過去了，迎接我們的將是我們都非常喜歡的春天。春天的天氣氣候都很好，氣溫也會明顯回升。春季也是我們養生保健的壹個非常好的機會，但是在春季的不同時期，我們的保健方法是不壹樣的。讓我們來看看春天。
中國幅員遼闊，南北溫差很大。陽春三月，南方已經是春晚了，而北方寒冷寒冷的地區依然可以看到大雪。所以飲食調養也要根據地域差異。
在早春，我們可以感覺到氣溫仍然很冷，人體消耗了大量的熱量，所以我們應該在早春盡量多吃壹些高熱量的食物，這樣可以幫助我們補充人體所需的熱量。當然，在早春的主食中要註意補充足夠的蛋白質，當然也可以適當多吃壹些豆類。
比如早餐牛奶1袋(約250 ml)，主食100克，配菜適量。午餐主食150g，豬肉、牛羊瘦肉(或豆制品)50g，蔬菜200g，適量雞蛋湯或肉湯。晚餐主食100g，青菜200g，大米粥1碗。
春季中期，天氣變化較大，氣溫變化較大，可參照早春飲食進行。氣溫高的時候，可以增加青菜的食用，減少肉類的食用。
春末，氣溫炎熱，宜吃清淡食物，並註意補充足夠的維生素，飲食中適當增加蔬菜。比如早餐豆漿250 ml，主食100克，配菜適量。午餐主食150g，魚、蛋、肉(或豆制品)50g，青菜250g，蔬菜湯適量。晚餐主食100g，青菜200g，大米粥1碗。
雖然春天這個季節氣溫急劇上升，但是我們的天氣在早春是很冷的，所以早春要多吃壹些補充熱量的食物，多吃壹些含有蛋白質的食物，比如豆類，是非常好的。當然，春天中後期也不要多吃高熱量的食物，這個時候要多吃新鮮蔬菜。