蒸的優缺點，適合人群和每周次數？

蒸的好處:

1，為健康而蒸，結合托瑪琳蒸的功能和功效，最顯著的壹點就是改變膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。

2.發汗能疏通經絡，活血化瘀，通過祛風清熱，滋養五臟，補益氣血，加速人體血液循環，增強人體抗病能力，維護人體健康。

蒸的缺點:

蒸的時間不能太長，否則毛孔擴張失去彈性，人會怕風怕冷。根據人的體質，不是所有人都適合蒸。

汗蒸適應人群:

1，提高人體生活溫度，防止早衰，精力不足的亞健康人群。

2.病後康復，產後康復，緊張腦力勞動者，體力消耗勞動者。

最好壹個月蒸5-6次，也就是壹周1-2次。

擴展數據:

蒸的註意事項:

卸妝前、飯後、酒後不宜出汗。

飯後、飲酒後不宜立即蒸；每次蒸45-60分鐘最合適，也可根據個人自身承受能力調整；蒸後4小時不宜洗澡，蒸後用毛巾擦幹身體，2小時不宜吸煙。不宜吃太冷的食物。

使用蒸氣浴後如感到頭暈、不適，應立即停止使用，或在蒸氣浴前適當休息；蒸之前請先卸妝。蒸的時候不要頻繁進出。喝適量的溫水。體驗後，細胞在10-24小時內處於修復強化過程中。不要喝冷飲和直接接觸冷水。不適合洗澡。用毛巾擦幹身體就行了。

百度百科-汗蒸

人民網-汗蒸排毒？但是這三類人壹定不能流汗。