用夏季祛濕湯排毒的做法_夏天吃什麽好？
夏季祛濕排毒湯1的做法，祛濕排毒四物湯
食品
紅豆、薏米、山藥、荷葉和水。
工作方法
紅小豆、薏米洗凈，用清水浸泡。
荷葉洗凈，山藥洗凈，去皮，切成小塊。
將赤小豆、薏米、荷葉、山藥放入鍋中，加入適量清水煮熟。
煮好後去掉荷葉，然後把剩下的材料全部倒入料理機裏打成汁。
2、枇杷雪梨銀耳百合湯
食品
枇杷、雪梨、銀耳、百合、冰糖和水。
工作方法
銀耳、百合幹用清水浸泡1小時。
將枇杷去皮，取出枇杷核。雪梨洗凈，切成小塊。
將銀耳撕成小朵，與百合幹壹起放入鍋中，加入足量的水燒開，然後文火1-1.5小時，至銀耳粘軟。
將枇杷和雪梨放入煮沸的銀耳湯中，用中火煮至沸騰。
最後加入冰糖，保持微沸，直到冰糖融化。
3、冬瓜薏米排骨湯
食品
排骨、冬瓜、薏米、芡實、姜、料酒、鹽、水。
工作方法
冬瓜洗凈，去籽留皮，薏苡仁、芡實洗凈，泡水，生姜切片。
將水燒開，將排骨焯壹下，去掉腥味。
將排骨、薏米、芡實、姜片倒入湯鍋中，然後加入適量的水燒開。
排骨煮開後，倒入冬瓜，轉中火燜約1小時。
加鹽調味後即可食用。
夏季祛濕食品
1，薏苡仁
是清熱利濕的溫和之品，中醫常用於治療脾虛泄瀉、肌肉酸痛、關節痛、水腫、腳氣等癥。
2.芥藍
具有祛痰、解毒祛風、消暑解熱、消除疲勞、清心明目、潤腸清熱、解虛火、止血的功效，對胃腸熱、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫痛出血等也有輔助治療作用。
3.茂根
甘寒，入肺、胃、膀胱經。具有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可用於熱性胃不適、惡心、肺熱咳喘、心慌、口苦、口渴、牙齦出血等。其清熱利濕解毒功效溫和，除濕熱體質外，也適合普通人在夏季桑拿天食用。
4.黃瓜
能清熱解毒，生津止渴，富含多種維生素和纖維，是不可多得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝，美白肌膚，抑制脂肪形成。
5、苦瓜
具有解渴、清熱解毒、清心明目、補氣抗疲勞、補腎利尿的功效。苦瓜含有多種維生素和礦物質，並含有清脂減肥的特殊成分，能加速排毒。據研究，它還具有良好的降血糖、抗病毒和抗癌作用。
6.冬瓜
有利於化痰、清熱、解毒的功效。濕熱體質的人如果有水腫、飽脹、痰多、熱煩、口渴、濕疹、癤子等都可以吃。，並能解酒。
7.玉米
具有調中開胃、降濁利濕的功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、厭食等。
8.綠豆
是清熱解毒最常用的食品，具有降血脂、保肝的作用，是濕熱體質人群的天然藥物。
9.赤小豆
是利尿消腫清熱的佳品，特別適合夏天食用，能清熱燥濕，養心健脾，滋補肝腎。
10，扁豆
具有健脾和中、消暑燥濕的功效，適用於暑濕嘔吐、脾虛嘔吐、食欲不振、大便溏薄、腹瀉水腫、白帶紅白等癥。
11，洋蔥
具有和胃理氣、燥濕化痰、解毒殺蟲的功效，適用於胸悶、咳痰多、小便不利。
12，水芹
具有清熱利濕的功效，適用於淋證、出血、帶下等癥。
13，鯽魚
具有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、身體虛弱、口渴、水腫、小便不利。
14，馬齒莧
具有清熱利濕、活血消腫的功效，適用於急性腸炎、痢疾、血尿、尿熱、黃疸、牙齦炎等癥。
15，芹菜
能清肝熱，養血。此外，芹菜還有清胃熱、活血、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的功效。所以濕熱體質的人，熱盛，胃口不好，疲乏無力，可以常吃。
16，荷葉
具有清暑利濕、生發清陽、涼血止血的功效。現代研究表明，荷葉還有降血脂的作用，所以很多減肥、降血脂、祛痘的產品中都含有荷葉。
夏天吃什麽中藥祛濕？1，茯苓。
茯苓味甘淡，性平，具有健脾和胃、健腦強身、利水除濕、寧心安神的作用。它被稱為中醫？八珍？壹個。茯苓的特點是補而不烈，益而不烈。這藥藥性平和，既能扶正，又能祛邪。是脾虛濕盛患者不可或缺的健脾祛濕中藥。
2、五指桃
五指桃既是食物又是藥物。在眾多祛濕成分中，它的滋補作用很強，還能補脾肺之氣。中醫認為可以健脾益氣，養胃祛濕。當體內濕氣較重時，用五指桃湯煮水喝，有助於祛濕強身！
3.茅蒼術
它是菊科多年生草本植物茅蒼術和茅蒼術的根莖。芳香能祛濕，苦味也能祛濕，所以祛濕力強，祛濕能健脾，所以有健脾的作用。適用於濕困脾滯所致的厭食、惡心、腹痛、腹瀉、舌苔白膩等癥。常與厚樸、陳皮同用。
4.綿音塵
綿茵陳是廣東人非常熟悉的壹種中藥。春夏常入藥，入湯，價格很便宜，隨處可見，但早在《神農本草經》就被列為上品。中醫認為它能祛濕退熱，利膽退黃，尤其治療三焦濕熱、黃疸、肝炎、小便不利、風癢、疥瘡。
5.五加皮
刺五加是壹種祛風除濕的中藥，具有祛風除濕、強筋利濕的功效。同時還具有滋補肝腎、強筋骨的作用。五加皮主要用於治療疝氣、腹痛、男性陽痿、遺尿、女性腰痛、雙腳疼痛。地處潮濕地區，特別適合在端午節喝吳佳酒。
6.白術
白術具有健脾和胃、燥濕、調中、止汗、利尿、安胎的作用。《本草顏回》中記載白術？是扶脾胃、祛濕除痹、消食除新的重要藥物嗎？。白術可改善脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、易腹瀉等癥狀，黃疸、易出汗浮腫、小便不利者也可使用。
7.紅小豆
紅豆味甘，入心、小腸，有利尿除濕、排血排膿、消腫解毒的功效。其清熱作用弱於綠豆，但有較強的利尿祛濕作用。它不僅能治療常見的水腫，甚至還能治療？腹水癥大？也就是肝硬化腹水。紅豆壹般用來煮粥或者做餡。
8.砂仁
砂仁味辛，性溫，入脾、胃、腎經。能祛濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。本品辛溫，氣味芳香，具有良好的祛濕、健脾、調節體溫的功效。古人將其視為健脾和胃的重要藥物。所以凡是脾胃不和的疾病如濕或氣滯引起的腹脹、疼痛等都可以常用，尤其是寒濕氣滯引起的。
9.茂根
白茅根是利尿祛濕的好材料。中醫認為，茅根性寒，味苦。入肺經、胃經、小腸經，主要功能為清熱解毒、涼血止血。常用於治療壹些發熱，如煩渴、肺熱咳嗽、胃熱嘔吐等。也治療壹些血液疾病，如嘔血、血尿；同時可治療水腫、黃疸、排尿困難。
10，薏苡仁
薏苡仁，中醫裏叫什麽？薏米？《神農本草經》將其列為上品，長期服用可治濕痹、益胃、消水腫、健脾益胃，使人強身益氣。在濕度較大的季節或地區，可以用大麥煲湯。由於薏苡仁性微寒，平時怕冷的陽虛人不宜長期服用。
11，燈芯絨
柳條花是壹種利尿祛濕的中藥，具有清心瀉火、利尿通淋的作用，尤其是清心瀉火的效果顯著，且不太寒涼，味甘，廣東民間常將其入藥於湯和粥中。
12，扁豆
扁豆味甘而不甜，氣香而不逸，性溫和，色微黃，最適合健脾。是健脾祛濕不燥的良藥。扁豆中的血凝素、皂甙等天然毒素相對耐熱，只有加熱到100℃壹段時間才能被破壞。所以需要註意的是，扁豆壹定要炒熟了再吃。
13，木棉
中醫認為木棉性味甘涼，歸脾、肝、大腸經。具有清熱解毒、燥濕利濕、健胃解暑的功效，對腹瀉、咯血吐血、濕疹等癥頗有療效。此外，木棉皮還具有清熱、利尿、活血、消腫、解毒的功效。
14，芡實
最早見於神農本草經，被視為延年益壽的上品。補中，祛暑，益氣，壯誌，聰耳？同等效果。具有健脾除濕、固腎填精的功效。吃芡實，用文火燉至熟透，細嚼慢咽，能起到滋補身體的作用。芡實和魚頭壹起吃，也有健腦的作用，可以治療神經衰弱。
夏日祛濕茶1和五華祛濕茶七種配方
配方:金銀花、菊花、豆花、蛋花、木棉15g，鮮土茯苓、薏苡仁50g。將上述材料洗凈後(新鮮土茯苓要剁碎成細末)，加適量水煎煮半小時後飲用(可加入適量冰糖調味)。
功效:該配方的五香茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效，對治療和預防炎熱夏季濕熱侵襲引起的頭暈、頭痛、鼻塞流涕、四肢沈重、咽喉腫痛、食欲不振等感冒癥狀有很好的效果，也可作為夏季預防中暑的保健飲品。
2.竹葉毛根茶
配方:竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，用開水浸泡後喝茶。壹天壹劑。
功效:竹葉味甘，性寒，善於清熱除煩，生津利尿。白茅根性甘寒，有清熱利濕、涼血止血的功效。荷葉味苦微鹹，辛涼，能清熱解暑，利濕化瘀，止血。這個方子特別適合夏天皮膚和鼻子容易出血的人。
3.薏仁茶
配方:精選薏米洗凈，瀝幹水分，放入鍋中，開小火，慢慢烤出薏米的香味。然後將枸杞洗凈，加入焙幹的薏苡仁，倒入開水中浸泡5~10分鐘。根據個人愛好，可以在煮好的茶中加入煮好的紅豆等熱的食材。
功效:薏苡仁性涼、味甘、淡。《本草綱目》是指它嗎？脾胃、肺和熱、風濕、美容和容、輕身和長壽？。
4.西瓜皮涼茶
配方:西瓜皮洗凈切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻。
功效:這款涼茶有祛暑利尿的功效，特別適合熱體質和水腫的人適量飲用。但寒性體質、胃寒者不宜使用。
5、荷葉祛濕止瀉茶
配方:鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆腐、鮮藿香各6克，水煎服，代茶飲。
功效:荷葉芳香散結，具有清熱、祛風、除濕的功效；竹葉清熱除煩，生津利尿；豆花可以健脾，消暑祛濕，止瀉；廣藿香具有芳香化濁、止嘔解暑的功效。夏天喝復方荷葉茶能有效緩解腹瀉。
6.茯苓糯米祛濕茶
配方:茯苓1.5 ~ 20g，薏苡仁20g，生姜3片(根據需要)。茯苓、薏苡仁用清水洗凈，放壹碗水，浸泡30分鐘。加入姜(舌頭黃膩或者容易上火的就不要放姜了)，燒開後轉小火30分鐘，差不多只有壹碗水，倒掉水趁熱喝(第二遍喝的時候繼續加壹碗水，燒開後炒20分鐘，壹般喝三遍)。
功效:此茶具有清熱、健脾、祛濕的功效。適用於咳嗽痰多、濕氣重的肥胖人群。茯苓還可用於治療痰濁引起的頭暈、焦慮、心悸、失眠等，有壹定的鎮靜作用。如果體質偏寒，可以多吃幾片生姜。糖尿病人不適合喝酒。
7.二花蜂蜜茶
配方:木棉10g，槐花10g，蜂蜜適量。將木棉、槐花放入砂鍋中，加入清水800ml，大火燒開，文火15分鐘，去渣留汁，加入蜂蜜。
功效:具有清熱利濕、涼血止痢的功效。特別適合痔瘡、大便不暢或便血的人。
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