醒神養生法。
中醫認為驚悸期肝陽之氣漸升，陰血相對不足，所以養生要順應陽升萬物始的特點，使人的精神、情誌、氣血都如春天般通暢，充滿活力。
當休克來臨時，妳需要註意保健:
1，早睡早起“春眠”
在春天，人們經常感到困倦和困倦，這就是人們常說的“春眠”。專家表示，這是人體生理機能隨季節變化的正常生理現象。應該早睡早起，慢慢散步，這樣才符合春日出現的自然規律，讓自己心情愉悅，提高身體的抗病能力，保持健康。
2.預防胃腸道疾病的發作
休克前後萬物逐漸蘇醒，但也意味著病毒和細菌在環境中不斷活躍繁殖，特別容易引發腸胃疾病。所以要註意飲食衛生，少吃生冷食物，註意個人衛生，提高免疫力，防止疾病入侵身體。
3.適當運動
春天萬物復蘇的時候，要晚睡早起，到戶外慢慢散步，對身體有幫助。但這個季節的鍛煉不宜過於劇烈。
4、“春捂”保暖防感冒
據專家介紹，昆蟲受驚時醒來，天氣轉暖，雨水多，有春雷。但此時氣溫還是忽冷忽熱，溫度波動較大。如果過早穿上單薄的衣服，暴露在外的四肢容易受風、受寒、受潮，產生麻木、酸痛、行動不便等不適。所以還是要註意保暖。
我認為我們應該這樣保持健康:
1.蓋住妳的頭和脖子以保持上身溫暖。
遮蓋頭部和頸部:避免頭部和頸部因寒冷而引起不適，如頭痛、頭暈、頸肩疼痛或感冒、氣管炎等。出門可以戴帽子或圍巾，不宜過早穿低領或V領外套。
2，手腕別扭，心裏好舒服。
護腕:因為手腕上有對應我們心經的神門穴，根據中醫理論，我們體內的元氣循環會經過並停留在神門穴。如果元氣循環順暢，身體就好了。所以保持神門穴溫暖可以讓我們的心臟更健康。這個時候最好不要穿七分袖和九分袖的衣服，尤其是老年人。外出活動時，盡量穿袖口達到拇指根部的長袖毛衣或壹副袖子稍長的手套。
3.捂好腰腹，下肢就不會麻木了。
捂腰腹:人的陽氣是以腎為基礎的，腎居於我們的腰腹。那麽壹旦寒氣侵入人體，腎中的陽氣就會被困在下部，我們腰部以下的循環就會受到影響。此時容易出現下肢麻木、疼痛、腰膝酸痛等癥狀。除了用衣服保暖，還可以通過按摩來暖腰暖腹。雙手交叉，快速摩擦，直到手心發熱。手掌直接放在腰部兩側，同時順時針按壓。
4、小腿別扭，頭不疼
覆蓋小腿:尤其是小腿外側，也是護養陽氣的地方。有些人會在寒冷的天氣裏出現頭痛等癥狀。老話說“寒從腳起”，所以“春捂”要厚壹點，薄壹點。
當然，春捂也是及時的。當溫度穩定在15℃左右時，可以適當減少衣物，結束春捂。此外，我們需要註意的是，年老體弱或身體陽氣不足的人，在春捂時節也要及時運動，調理情緒，這樣才能健健康康。