研究:讓大腦增長快14%！喝水有三大好處，還能排毒減肥。
雖然很多人認為“喝水可以包治百病，所以不需要醫院”，但其實喝水並不能包治百病，而是在生病之前打造壹個健康的身體；如果等到身體真的垮了，當然光喝水是無法逆轉的。
人體排泄廢物的最大途徑就是“排尿”，而排尿需要大量的水，所以單單喝水就可以幫助身體排泄廢物。排出廢物後，自然能增加精神，保護腎功能，預防尿路感染。
圖片來源:freepik腎臟病名醫洪永祥也不斷提醒“每個人每天要多喝500杯水！臺灣省尿常規篩查數據顯示，80%以上的臺灣省人飲水量不足，但都認為“我喝得很多”，其實遠遠不夠。”多喝水可以幫助腎臟健康，所以為了健康請多喝水。」
除了排毒，體內還有足夠的水分維持正常的生化反應來改善新陳代謝，達到減肥的目的。運動營養(蘇)也說，如果人們想通過喝水來減肥，他們需要把自己的體重乘以40作為每天喝的基本水量。例如，壹個體重60公斤的人需要喝240攝氏度的水。
渴了喝水，腦子能增長14%！2013年，英國東倫敦大學的研究人員還發現，壹旦口渴感減輕，大腦就會騰出空間進行操作，平均可以提高14%的速度。
他們對34名受試者進行了實驗。實驗前，每個人都被問到:“妳渴嗎？”？結果不管渴不渴，做測試的速度和反應都壹樣快。但讓口渴的人喝壹杯水後，他們的速度提高了14%。
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“水可以讓不斷釋放“我渴了”信息的大腦騰出時間來處理其他事情。因為人的註意力是有限的，當他們在處理口渴的時候，他們無法處理其他的事情，就像被占用的電話線壹樣。」
另壹項研究是對穿著三層衣服騎自行車90分鐘的人進行的。結果發現，這些出汗90分鐘，出現輕微脫水的人，大腦皮層萎縮，幾乎等於衰老了1年。但只要喝水，大腦就會逐漸恢復正常。“讓自己保持脫水是不可能的。」
但是，如果壹次喝太多水，身體吸收不了，所以營養學家建議可以每小時喝250水。只要認真喝8小時，每天至少能喝2000水！而這個水量其實可以達到初步排毒、減肥或者健腦的效果。