太極和八卦哪個形，意，修身養性效果好
太極是最好的。
主要是因為它的動作和姿勢其實是壹種健身和鍛煉的方式。
這是在不涉及內功的前提下！
八卦掌2號
八卦掌姿勢主要是壹個圈，對很多慢性病都有很好的效果，只是動作幅度稍大。
興義
只練它的動作，很難達到修身的要求
因為它的招式簡潔，每壹招都有非常深刻的含義。
沒有好的老師，很難理解本質和精髓。
推薦太極
首先是名聲，名聲在防身修身方面有很大價值。
二是風格，體態優美，在國內外備受推崇。
所以太極好！不僅僅是名氣和姿態，更重要的是它實實在在的效果。
這是毫無疑問的！！