以熱治熱，預防夏季中暑
在夏季炎熱潮濕的氣候下，中暑是壹種比較容易發生的疾病。現代醫學認為，中暑是由於人體的自我調節體溫系統紊亂所致。除了高溫的影響，疲勞、睡眠不足、濕度大等因素也容易引起中暑。
很多現代人認為，夏天呆在空調房裏，避開高溫環境，會預防中暑。但是在日常生活中，我們會發現，越是頻繁使用空調的人，越容易中暑。有的人只是在烈日下站十幾分鐘，就會出現惡心、頭暈等癥狀。
中醫認為，預防中暑的關鍵在於減少濕熱在體內的積聚，多吃熱的食物，喝壹些溫熱的飲料，可以以熱治熱，減少中暑的發生。
空調用多的人容易中暑。夏天人出汗多，是人體為調節體溫而做出的本能生理活動。汗液會輻射體內的熱量，起到降低體溫的作用。另外，出汗可以促進體內垃圾毒素的排泄，有排毒的作用。
很多現代人討厭夏天出汗，喜歡待在溫度低的空調房裏減少出汗，這其實違背了養生規律。在低溫環境下，人體的毛孔是封閉的，體內積聚的熱量無法散發，所以身體對外界高溫的反應變得遲鈍，在高溫環境下突然出現，很難通過出汗快速調節體溫，所以使用空調的人容易中暑。
中醫養生理論基於以熱治熱預防中暑的原則，認為夏季是補陽的好時機，特點是熱、發散。很多養生書籍都指出，夏季應該多接受陽光照射，這對促進陽氣上升非常有利。
從預防中暑方面來說，飲食中吃壹些熱的東西，有助於提高陽氣的活力。用現代的觀點來說，就是提高身體對環境溫度的反應能力和自我調節能力。比如夏天喝點姜湯可以起到發汗降溫的作用，喝點紅豆湯可以起到除濕的作用。壹些用於治療中暑的中成藥，如十滴水、醉香正氣滴丸等，都含有壹些芳香開竅的成分。
以熱治熱，要註意補充津液。出汗可以幫助人體散熱，但出汗過多，體內液體過少，會導致電解質紊亂，容易中暑。所以在用壹些發汗的方法散熱的時候，要註意補充體液。比如喝姜湯的時候，可以加點鹽和糖，補充出汗流失的鹽和糖。
此外，氣候越熱，越要註意喝熱飲，盡量避免吃冷的食物或飲料，以免脾胃受寒引發腸胃疾病。