有哪些適合女性的保健茶？
壹種適合女性飲用的保健茶。
玫瑰花茶
玫瑰花可以清火潤喉，對面板也很好。它們可以祛斑去皺，美白補水，是花中之王。女性多喝玫瑰花茶可以讓臉色變得非常血色紅潤，因為玫瑰花可以活血化瘀，調和臟腑。很多女性痛經，月經不調，都是氣血執行不正常造成的。多喝玫瑰花茶可以緩解這些。玫瑰花茶的具體做法是每天將15g玫瑰花浸泡在水中。壹般可以加點紅棗，枸杞之類的，也可以根據自己的口味加點蜂蜜。
康乃馨花茶
康乃馨能美容養顏，安神醒腦，健胃，含有人體所需的多種微量元素，加速血液循環，促進新陳代謝，清心除燥，排毒養顏，調節內分泌，同時具有補腎益精，治療疲勞，止咳止渴的功效。清肝涼血，美白祛斑除皺。可以改善血液循環，增強身體的新陳代謝。
菊花茶
菊花茶可以清熱美白。很多電腦族都喜歡喝菊花茶，因為菊花茶可以保養眼睛，消除眼睛的紅腫和黑眼圈，還可以抗癌和消毒。
薰衣草花茶
薰衣草可以祛痘祛斑，從而凈化心情，緩解壓力，放松神經，幫助睡眠，祛風，安神，消除脹氣，腹瀉，頭暈，頭痛。* * *安神，緩解焦慮，有促進食欲、養顏美容的功效，有助於安神、助眠、放松神經、助眠，還可以治療早期感冒咳嗽，逐漸改善頭痛。* * *消化系統，薰衣草很厲害，所以女生很適合喝這種保健茶。
適合女性健康的食物
1，西蘭花:護膚
不僅營養豐富，口感極佳，更是有名的“抗癌勇士”，尤其在胃癌、乳腺癌、面癌的防治方面更是功不可沒。富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力，有助於保持面板的彈性。
2、海帶:護發
說起護發食品，妳可能知道很多，比如可以使頭發變黑的黑芝麻，可以使頭發生長的生姜，或者可以使頭發發亮的核桃。但是妳知道誰是食品護發全能冠軍嗎？是海帶。營養專家認為，經常食用海帶不僅可以補充人體的碘，而且對生發、保濕、增亮有特殊功效。
3、香蕉:打底褲
富含鉀的香蕉是食物中的頭號“專家”。它富含鉀，可以幫助妳拉伸腿部肌肉，防止腿部抽筋。第二個“* * *”的主人是芹菜，芹菜中含有大量的膠質碳酸鈣，容易被人體吸收，可以補充腿部所需的鈣，防止下半身水腫。
4、彩蛋:鎧甲
健康的指甲是粉紅色的，因為有足夠的血液供應。如果指甲出現異常變化，往往是由於營養缺乏或其他潛在癥狀造成的。高蛋白飲食是保持健康指甲的必要條件，雞蛋是蛋白質的良好來源。
5、紅薯:護眼
維生素A被稱為“護眼劑”。如果人體缺乏，眼睛感受弱光的能力就會下降，對黑暗環境的適應能力也會下降。嚴重的時候很容易患上夜盲癥。
女性健康禁忌
第壹，老了養。
很多人認為保健是老年人的事，年輕的時候不需要保健。其實保健要從娃娃抓起，就像機器要從新時代開始保養壹樣。壹旦部位受損，養生就來不及了，效果會大打折扣。
第二，只有生病了才能治療。
很多人直到生病才體檢。其實保健要以預防為主，平時要定期檢查保養。
第三，餓了就吃。
很多人不吃早餐或者不按時吃飯，是因為不餓。生理學告訴我們，食物在胃裏待4到5個小時後就完全排空了。當妳感到饑餓時，胃液已經開始“消化”胃黏膜，規律的飲食和均衡的營養是養生保健必不可少的物質基礎。
第四，只在口渴的時候喝水
平時不喝水，渴了才喝水，這是很多人的習慣。其實水對人體新陳代謝的作用比食物更重要。感覺口渴，說明身體在壹定程度上缺水。臨床上發現，經常不喝水的人比有喝水習慣的人患便秘和泌尿系統結石的概率更高。
第五，急需安排。
很多人沒有定時排便的習慣，甚至覺得莫名其妙，寧願憋著，對健康危害極大。尿液在體內停留時間過長，容易引起便秘或膀胱充盈過度，糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收，導致“自我中毒”。
六、困了要睡覺。
人的壹生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是代謝活動中壹個重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣，每天保證不少於7小時的睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。但有些人不按時睡覺，卻無拘無束，不睡覺，甚至困了還堅持。這樣不利於保護大腦，更容易引起失眠。長此以往，會損害生命。