“求醫不如求己”解讀:妳只是女神送的1碗五色美容粥，告別美容店。
《求醫不如求己》的作者是巴麗人，家世深厚，父親是八卦掌第四代傳人。從小，中裏巴人就從父親的道家養生指導中學習，也從祖父的書法提示中學習中醫的精髓，使他們對醫學和道教有著相同的興趣。
說明
最近看了這本書，其中有壹篇文章說，美麗從吃粥開始。這篇文章的作者舉了壹個例子:壹個女人是電視節目主持人，四十多歲了，但是前年作者第壹次見到她時，她被當成壹個二十多歲的女孩，差點鬧出笑話，因為她的皮膚非常光滑細膩，頭發又黑又亮。作者問她結婚了嗎，結果孩子都上高中了。太神奇了。
最後，作者向她請教養生之道。女子講述了自己的獨家養生秘方:五色美容粥(黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、紫米)，這是最簡單、最方便、最經濟、最有效的美容方法。
讀到這裏我也很驚訝。原來五色粥有滋養皮膚的功效，真是無知。以前在電視上看和采訪長壽老人的秘訣就是經常喝粥，我自己也愛喝粥。起初，它只是壹種單壹的粥。後來因為壹個微信朋友的介紹，我嘗試了五谷雜糧粥。經過壹年的規律食用，改善了身體夜間尿頻的情況。這真的是我的親身經歷。
實踐入門
我喝的五谷粥是自己種的黃豆，綠豆，紅豆，黑豆，黑米，紅蕓豆。這些原料壹次來三四種，放在壹起，在水裏泡壹晚上。早上我把水倒掉(不管我個人習慣如何)，在豆漿機裏放新水熬粥。偶爾會加壹些紅棗，枸杞，花生之類的。
原材料的功效
今天書上介紹的五色粥和我喝的五谷粥差不多。但喝五色粥往往有護膚的功效。書中是如何介紹的？分析原材料的功效(從書上看)。
大豆:味甘，性平。歸脾、肺、大腸經。益氣健脾，行氣解郁，養血潤肺，利水消腫。
綠豆:味甘，性涼。入心經、胃經。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。
黑豆:味甘，性平。入脾胃經。滋陰補血，活血利濕，補虛烏發，祛風解毒。
紅豆(小豆):味甘、酸、平。歸脾、肝、膀胱經。利尿消腫，消腫散結，健脾補血。吃的本草學認為是“水腫，長期吃瘦人”，似乎有減肥的效果。
紫米:味甘，性溫。入心脾腎經。養心安神，健脾補血，強腎填精。
該書作者認為，此五色粥不寒不燥，寒熱搭配，瀉不傷脾胃，進補不增血瘀。這是保持美麗和長壽的秘訣。
個人感覺
不管是五谷粥還是五色粥，做法都差不多，都是養生必備。它們可以定時食用，長期慢慢品嘗，總會給身體帶來不壹樣的驚喜。所有的原材料都可以在超市或者網上購買。但是盡量不要買粉或者代餐粉，因為有些代餐粉可能會添加其他成分。
所以，還是自己做比較好。為了家人的健康，妳們要趁早行動，壹起養生。註重養生不是老年人的專利。從青春開始，從妳我開始，早壹點養生，少壹點痛苦，多壹點健康。
今天是第二篇解讀“求醫不如求己”的文章。文中觀點可供參考，如有錯誤請指正。希望大家壹起健康，壹起養生。
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