五色保健從何而來？

五大自然:木、火、土、金、水

有四個季節:春天，夏天，長夏，秋天和冬天

有五個邊:東南、中間和西北

匹配五臟:肝、心、脾、肺、腎

五味:酸、苦、甜、鹹。

五種顏色:青色、紅色、黃色、白色和黑色

從中醫的角度來說，綠色入肝，紅色入心，黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。

心臟顏色為紅色，屬於夏季，所以紅色食物養心入血，也有活血化瘀的作用。尤其是夏天，養心更重要。我們應該多吃紅色食物，如山楂(紅色水果)、西紅柿、紅蘋果、紅桃子、蘿蔔和紅辣椒。

腎臟顏色偏黑，屬於冬季，所以黑色食物有利於腎臟抗衰老作用。尤其是冬天，更要養腎。所以冬天要多吃黑桑、黑芝麻、黑米、黑豆、何首烏、生地等黑色食物。

肺色白，屬於秋季，所以白色食物有補肺的作用。因此，秋季應多吃白色食物，如銀杏、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等。

脾的顏色是黃色的，壹年四季都可以養，所以黃色食物可以補脾。特別是在漫長的夏季和每個季節的最後18天，要多吃山藥、土豆、黃米、玉米等黃色食物。

肝色為青色，呈綠色，故青色食物多補肝。特別是春天，要多吃綠色食物，如青筍、蔬菜、四季豆、菠菜等。