南懷瑾:為什麽我的腿在冥想時會麻木？
有人懷疑，坐在腳上不僅對人體健康有害，甚至會因為腳部血管受到壓迫而致病。所以長時間坐著不動，會有麻木的現象。這是壹個誤解。其實人的健康和腿腳有很大的關系。中國古代的道家醫學理論認為“精氣來源於腳底”，這並不容易，也不合理。壹個人的健康長壽絕對和他的腿腳有關。所以嬰兒和兒童的活動都在雙腳上。壹過中年，腰部以下和雙腿逐漸無力，喜歡叉著腳或者踮起腳尖坐著。人的衰老和死亡大多是從腿部開始，逐漸走向軀幹和頭部。
雙腿彎曲坐著不動，感覺到腳和腿的麻木，恰恰說明腳和腿的神經和血管不通暢，證明妳的健康有潛在問題。所以放開腿，等麻木感過去，妳卻從未體驗過快感。如果持之以恒，能做到氣血通暢的坐在腳腿上，保證腳腿上行到背部和全身，會有很大的快感，但不會想從座位上下來，松開腿。
以前西醫很批判打坐，認為打坐雙腿交叉，血管被壓下去，血液循環不好，所以麻木。說到血管壓迫，妳看看那些吃力地挑著擔子的人，腿上的血管壹根根鼓起來。那是因為他們用力過猛，所以血管和神經受傷糾結。冥想不會纏住腿上的肌肉。西醫不懂中醫甚至道家的道理。麻木與血液循環受阻無關，而是因為氣血不清，濁氣未降。氣脈慢慢通過後，不僅腿麻，而且腿很舒服，不想下座位。所謂樂，包括快感的意思，快感還是粗糙的。(南懷瑾老師講述)