紅蕓豆怎麽吃
薏米是壹種健康食品，在我們的日常生活中經常被用來制作美味的食物。薏苡仁比較硬，使用前壹般都要泡水。薏米對健康也很有幫助，比如有利於美容養顏，可以增強人的抵抗力和免疫力。紅蕓豆，紅豆的壹種，也是補氣血的好食物，還能讓人氣色變好。薏米和紅豆搭配，是健康養生的好選擇。那我們就來看看大麥紅豆怎麽吃吧。
薏米蕓豆粥
薏米有很多食用功效，比如增強免疫力消炎，美白皮膚，減肥等。蕓豆益胃，止呃逆，益腎補元。無論是粥還是豆餡，都是不錯的選擇。我今天想喝粥...(展開)
食品
主料是薏米150g燕麥米100g紅蕓豆100g輔料紅糖。
步驟
大麥蕓豆粥的步驟是11。材料準備好了。
步驟22。放在壹起洗幹凈。
步驟33。放在高壓鍋裏。水比大米多三倍。
薏米蕓豆粥的做法步驟44。沸騰後按15分鐘，承認放棄。
薏米蕓豆粥的做法步驟55。時間到了，放入適量的紅糖，拌勻。
技巧
大米不用高壓鍋提前泡2小時，文火煮1小時。推薦給妳:薏米的方法，燕麥米的方法，紅蕓豆的方法。
大麥和紅蕓豆的吃法有很多種，可以是甜的，也可以是鹹的。可以根據自己的喜好制作不同的薏米紅豆食品。除了薏米，還可以搭配紅蕓豆、紅棗、黑米等，營養價值也很高。大家可以嘗試在家裏多學習，不僅健康，還很實惠衛生。