100健康飲食小貼士，關註孩子健康，趕緊收藏。
2、壹天兩個蘋果，問題繞過了。
3，壹天三次約會，萬歲。
4，以形補形，核桃補腦。
5、人不養不健康，鐵不冶。
6、胡蘿蔔是小人參，常吃，精神好。
7、降低血壓的妙招，不服藥多吃芹菜。
8.運動如靈芝，何苦去找神仙方子呢？
9、壹碗綠豆湯，清涼健康。
10，早上吃三片姜，比如喝參雞湯。
多吃青菜，頭發會長得更快。
12，沒肉吃不如沒湯吃。
13，飯前喝湯，減肥妙招。
14.早上喝人參湯之類的鹽湯，晚上喝砒霜之類的鹽湯。
15，冬吃蘿蔔夏吃姜，無醫生處方。
16，每頓飯都是八分飽，活到九十九。
17，壹直吃素，好肚腩，畜禽肉要適量，
18，有肉不如無豆。
19.吃糠飯營養健康。
20.早點吃好，中午吃好，晚上少吃。
21，暴飲暴食容易生病，定時定量可以相安無事。
22、吃得慌，咽得忙，傷食欲，傷腸道。如果妳想變得強壯，就把妳的食物嚼碎。
23.少喝奶茶。高熱量沒有營養。
24、淚流滿面，病自愈。
25、藥補食先補心。
26、經常吃宵夜，腸胃超時。
27.不要天天吃雞蛋，也不要天天喝枸杞。
28.飯前吃水果比飯後好壹百倍。
29、豆漿不加糖，好吃又健康。
30、空腹吃西紅柿，胃會不舒服。
31，早上壹杯淡鹽水預防結石。
32、睡前兩小時不要吃東西，不容易消化，會胖。
33、遠離充電座，切忌趴在床上，人體應遠離30厘米以上。
34.少吃油膩的食物，因為大腦中的血液需要5到7個小時才能消化集中到胃上。容易睡著。
35.下午五點以後少吃大餐，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。
36.10種食物會讓妳開心:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
37.每天睡八小時會讓妳變得聰明和健康。
38.打蔬菜汁比打果汁好。
39、打個盹，心臟好。
40.食物中的黃曲黴毒素和亞硝酸鹽都具有致癌性。
41，每天攝入富含高纖維的谷物和豆類。
42.每天飲食均衡，但不要過量。飯前吃半個柚子，填飽肚子，減肥。
43、甜言蜜語和野心，甜食是不好的。
44.夏天多吃點苦對身體有好處。
45.夏天裸睡是不可取的。
46.洋蔥是老人了，做飯是少不了的。
47.冬天洗澡次數應該不多。
48.冬天期待溫暖的房間是不可取的。
49.冬天不要用圍巾當口罩。
50.吃五谷雜糧可以保持身體強壯。
51，健身前的熱身活動很重要，經常坐在沙發上不健康。
52.最好少喝碳酸飲料，因為這些飲料中的酸性物質會慢慢腐蝕牙齒表面的保護層。
53、爛魚爛蝦為敵，飲食幹凈防百病。
54.充足的睡眠對妳的健康有益。
55.家裏的漂白劑和洗滌劑最好扔掉，裏面含有有害化學物質。多花點精力，用點檸檬汁或者醋，也能達到同樣的洗滌效果。
56、服用中藥不宜加糖。
57、不能用95%酒精消毒。
58.在臥室窗戶上留壹條縫，有助於睡眠。
59.如果妳生病了，妳最怕去看醫生。
60.最好半年換壹次吃飯的筷子。
61，牙齦出血要盡快更換。
62、空腹飲茶快樂，疾病攀升。
63.女方留藕三天，男方留姜三天。
64.空腹喝蜂蜜是不可取的。
65.春不忙減衣，秋不忙添冠。
66.垃圾食品是有害的，只有遠離，妳才能保持健康。
67.蹺二郎腿會影響身體健康。
68.冬天睡覺不蒙頭，夏天睡覺不露肚皮。
69.經常梳頭對妳的健康有好處。
70.胖大海茶不宜長期飲用。
71.結膜炎是壹種常見的交叉感染。甚至揉眼睛或觸摸門把手都可能將疾病傳播給他人。擦完眼睛或吃藥後請洗手，並使用專用毛巾。不要和別人分享。
72.晚飯後兩小時喝酸奶最好。
73.空腹喝酸奶是不可取的。
74.天氣越來越熱，赤腳鍛煉身體很好。
75.經常喝豆漿更健康。
76.豆漿不要和紅糖雞蛋壹起喝。
77.走路最好是小跑的姿勢，這樣可以增加肌肉活動的次數，使腿部肌肉強壯，增加血液循環。
78、笑壹笑，十歲，哭壹哭，解壹千愁。
79、骨折早期不宜喝骨頭湯。
80.燉雞先不要放鹽。
81，攢愛好養心。節制飲食以保持健康。謹慎對待生氣和憤怒，冷靜下來。
82.請人流汗不如請人吃飯。
83.饅頭比米飯更有利於補鋅。
84.粥和炒菜不能放堿。
85、酗酒傷身，暴飲暴食傷胃；每次吃壹個傷口，每十次喝湯。
86.多吃黑色食物可以補腎。
87.飯後走百步，活到九十九，是不科學的。飯後輕微運動也會增加腸胃負擔，運動前休息30分鐘比較合適。
88.不宜吃糖水炒栗子。
89.晚上吃姜就像吃砒霜。
90.西瓜不宜長時間存放在冰箱裏。
91，吃葡萄對保護肝臟有好處。
92、腎病不宜吃楊桃。
93.爛果不爛，還有毒。
94、千萬保健，壹切保健，心理平衡是關鍵。
95.人參和蘿蔔不能壹起吃。
96.西蘭花營養價值高，是蔬菜之王。
97.多吃西紅柿可以防止曬傷，青色的西紅柿可能有毒。
98.泡幹香菇最好用溫水，香菇原湯最香。
99.多喝涼開水，健康自然就來了。
100.幹海帶長時間浸泡可以除砷。
只有健康的飲食才能提高身體素質，預防各種疾病，讓每壹天都神清氣爽。可以說飲食和健康是相輔相成的。飲食不合理，營養過多或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。每個人都應該養成良好的飲食習慣，每個人都應該知道壹點健康飲食的常識，尤其是在今年疫情下，我們更應該重視健康飲食。