谷物糊是什麽？
專家:光明食品有益健康。
如果仔細分辨，五谷雜糧的顏色更深。是不是越黑的食物越健康？采訪中，很多消費者都會向記者提出這個問題。資料顯示，美國科學家曾經在實驗室裏給老鼠餵食兩種顏色的食物，壹種是“白色食物”中的白米飯和白土豆，另壹種是黃色食物中的黃玉米、紅薯和胡蘿蔔。結果發現，餵食白色食物的老鼠三個月後死亡，因為它們缺乏必要的胡蘿蔔素。
壹些營養專家認為，人類也需要富含明亮食物的飲食。其實不管是白色食物還是有色食物，都是健康的。而顏色較重的雜糧蔬菜，不僅維生素含量多，而且和壹種顏色不同的食物壹起，營養成分也不同。比如黃瓤南瓜比白瓤南瓜含胡蘿蔔素多，深綠色長葉生菜比白冰生菜含B族維生素多。所以光明的食物肯定對健康有好處。
提醒:五糧養生膏只有喝了才能健康。
最好是喝溫的，而不是涼的。多吃冷凍養生膏會損傷脾胃，影響胃液分泌，降低食欲，引起消化不良。尤其是老年人，消化功能下降，進食後容易引起厭食、腹痛、腹瀉等腸道疾病。
五谷養生膏新鮮指數:
A.最好在2小時內喝完，尤其是夏天，否則容易變質；b .最好現做現喝，不確定新鮮度最好不要隨便喝。
五谷健康湖營養早餐
明目清肝膏
配料:大米1量杯，綠豆1量杯，海帶(切塊)1/2量杯。
功效:海帶可以調節血液的酸堿度，防止油脂的產生。海帶煮豆，可以避免碘的流失，促進津液和真氣的生成，是夏季防暑的好甜品。
健康提示:深綠色和酸味食物對肝功能有好處。
健脾養胃膏
配料:大米1量杯，小米1/2量杯，南瓜(切丁)1量杯，胡蘿蔔(切丁)1量杯。
功效:南瓜和胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，長期熬夜幾次後會有明顯改善。小米有益於脾胃虛熱，惡心嘔吐，腹瀉及產後病後體虛或失眠。
健康小貼士:黃色食物和甜味可以健脾養胃。
補血楊彥膏
材料:大米1量杯，枸杞適量，西紅柿1個，紅棗8個。
功效:改善血液循環，滋養心臟，補血養顏，使面部更加紅潤動人。
健康提示:紅色食物對心臟衰竭的人來說是很好的食物。苦味還能抑制和治療心臟炎癥。
養心安神粥
配料:燕麥1量杯，花生(炒)1/2量杯，杏仁1/2量杯，蓮子1/4量杯，百合1/4量杯。
功能:滋陰清火，消暑補中，養心安神，健腦抗衰老。是白領最佳的健康滋補品。
健康提示:白色食物可以使肺部活躍。
益腎健腦膏
配料:大米1/2量杯，黑米1/2量杯，黑芝麻1/2量杯，大棗3枚，花生(炒)1/2量杯。
功效:可美容養顏，明目烏發，使皮膚白嫩，抗衰老，更有利於腎功能。
健康提示:鹹黑食物對腎功能有好處。