春天適合吃什麽蔬菜？

壹般來說，春季是流感的高發季節。我在春天容易得鼻炎，身邊的朋友也經常出現感冒、怕冷的癥狀。在日常生活中，我可以多吃些綠豆芽，如黑木耳、黃豆芽、韭菜、菠菜、綠豆芽、竹筍、蕨菜、生菜等蔬菜。這些食物富含維生素、氨基酸和各種礦物質。多吃有利於提高人體免疫力，可以增強體質，改善疾病。

平時可以多吃水果，補充維生素C，也可以吃壹些動物內臟、魚類補充維生素B，因為維生素B對皮膚有好處，必要時也可以吃少量的維生素C片、維生素B片補充維生素。

另外，古語有雲，春捂秋凍，所以春寒時常來襲。春天也需要註意做好防寒保暖工作，避免出現感冒的現象。