我能在我的足浴裏放什麽？這對我的健康有好處。

1，花椒放入水中:除臭祛濕，益氣利水，扶陽。

2、水中含鹽:除便秘外，還能消除疲勞，幫助睡眠。

3、水中放生姜、陳皮、薄荷:脾胃虛寒，脾胃溫熱，燥濕邪。

4、在水中放醋:除腳臭，防治腳氣，促進血液循環，祛除風濕。

5、將幹姜放入水中:除風濕骨痛，畏寒怕冷，幹姜溫中散寒，歸陽通脈。

6.將黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克放入水中:糖尿病(陰虛所致)是花椒燥濕所致，黃芪可益氣固表。透骨草可以幫助藥物通過皮膚滲透到體內，發揮藥效。

7.將白芍、益母草、當歸放入水中:治痛經。痛經壹般是由體寒或氣滯血瘀引起的。白芍能去陰，去腹痛，通血脈。益母草祛瘀生新，活血調經；當歸能補血、活血、調經、止痛。還能使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

泡腳的四大禁忌:

避免剛吃完飯或禁食後泡腳。晚飯後半小時。

第二，避免水溫過高。應該是40-50度。

三忌時間太長。應該是20分鐘左右，可以微微出汗。

四忌:自作主張，亂放中醫。

泡腳禁忌:經期或孕期女性；有出血癥狀的患者不宜泡腳。

泡腳可以促進全身的血液循環，進而起到驅寒的作用。同時泡腳還可以幫助睡眠，緩解疲勞。泡腳的時候壹般會放壹些藥，放什麽藥主要看身體情況。因為腳上有很多穴位，所以加入壹些藥物用熱水泡腳，對很多疾病都有明顯的療效。

如果平時四肢冰涼，手腳冰涼，則認為是陽虛引起的癥狀。可以加入壹些溫性的藥物泡腳，如肉桂、桂枝、生姜、附子、艾葉等。如果有風濕病，可以用壹些藥物泡腳，如防風、秦艽、鐵線蓮等。此外，還可以在泡裏放壹些生姜和艾葉來驅寒，對身體也有好處。