感冒喝什麽粥？食療養生好粥大全

需要註意的是，米飯是最好的粥。因為大米味甘、性平，有和胃氣、補脾虛、強筋骨、安五臟的功效，而其他大米，如小米、薏米等，都是味甘微寒的食物，不太適合。

感冒和普通感冒:發熱，怕冷，甚至發冷，不出汗，全身酸痛，鼻塞。

推薦生姜紫蘇粥:生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最佳“武器”。具有祛痰散寒、益氣平喘的作用。紫蘇還有散寒的功效，壹般藥店都能買到。具體做法是:紫蘇葉10g，生姜3片。米粥煮開後放進去，再煮開即可食用。

風熱感冒:發熱、咽喉腫痛、鼻塞、口渴、大便幹燥。

推薦桑葉枇杷粥:桑葉18g，枇杷葉10g，甘蔗100g，薄荷6g，大米60g。將上述藥物洗凈切碎，加入適量水，煎煮取汁，加入大米，煮至粥稠，趁熱服用。

流行性感冒:起病急，持續高熱，全身癥狀嚴重，但無鼻塞、流涕、咽痛等明顯癥狀。推薦白蘿蔔茶粥:白蘿蔔100g，茶葉5g，鹽適量。先將白蘿蔔洗凈，切片煮熟，加少許鹽，煮成粥，然後將茶葉用開水浸泡5分鐘，倒入粥中。白蘿蔔清熱化痰，茶葉清肺開胃，止咳化痰。

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