秋季如何養生？
秋天是養生的關鍵季節，因為入秋後，雖然氣候變得涼爽，但整個人極易感到虛弱和疲勞。如果這個時候能做好保健工作，不僅可以調理身體，還可以讓身體更加強壯。秋季如何養生？
第壹，多吃潤肺的食物。
秋季天氣比較幹燥，氣候比較幹燥，容易損傷人的肺部。所以秋季壹定要多吃有潤肺作用的食物，飲食盡量清淡，少選油炸食品。可以考慮選擇大白菜之類的系列素菜，肉類可以考慮選擇兔肉和青魚。
第二，多喝水
秋天比較幹燥，所以多喝水是非常必要的，可以有效預防天氣過於幹燥導致的皮膚粗糙、皺紋等壹系列問題。而且每天多喝水可以有效促進人體的新陳代謝，可以起到排毒養顏的作用。每次喝水不要太多，可以選擇少量多次喝。這主要是因為壹次性大量飲水容易增加人的胃腸道負擔。
第三，適當運動
秋季是人們鍛煉身體的非常好的時間，因為在秋季，人體內的陽精和陽氣也處於收斂的狀態，所以我們可以考慮在秋季進行適當的鍛煉，但是需要註意不要過度鍛煉。如果能堅持每天適當運動，也能有效改善人體肺器官的功能。
第四，多泡腳
泡腳也是很多人選擇的壹種相對簡單的養生方式。因為這樣可以有效促進血液循環，預防各種疾病的發生，同時還可以起到放松肌肉的作用。關鍵是它能使人的身體達到酸堿平衡的狀態。