男性在日常保健中應該註意什麽？
許多疾病是遺傳的。男人需要知道長輩和家人有什麽病，問老人，寫下來。有針對性的保健可以預防很多疾病的發生，病後及時治療。
2.盡量少吃油膩和油炸食品。
男人的口味壹般都比較重，尤其是喜歡喝酒的。壹般人都喜歡吃油膩和油炸的食物，非常容易發胖。這增加了血管疾病的風險。所以男性要逐漸習慣吃壹些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃大蒜和魚，適量喝點紅酒。這些做法可以降低膽固醇含量。
3.關註癌癥的秘密。
20到40歲的男性容易得腫瘤，癌癥就是其中之壹。如果發現及時，這種病的治愈率可以達到85%，否則治療起來相當困難。男性可以經常自己檢查性器官，最好是在洗完熱水澡皮膚變軟的時候。如果皮膚上有硬塊，應該馬上去醫院。
4.改變幾年不去醫院的壞習慣。
很多男人不愛看醫生，總覺得自己沒毛病。但據統計，80%的重癥患者承認長期不去醫院，小病變成大病。心臟病、腦出血等疾病發作時他們不得不去醫院，耽誤了最佳治療時機。因此，每年例行體檢是保持健康的最佳方式。
5、胸痛壹定要查
需要註意什麽？'
有時，男性在體力勞動或運動後會出現胸痛。壹般短暫休息後胸痛就會停止，不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀。妳最好去醫院檢查壹下。也許什麽都不會發生，但是確診之後我就放心了。
6.最好不要抽煙。
吸煙會增加患心血管疾病、肺癌和呼吸系統疾病的風險。為了健康，最好戒煙。如果壹時戒不掉，就要多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜、橘子類水果，多吃魚，經常喝茶。從而減少煙草的危害。
7.關心妳的痣。
如果不放大出血，痣本身不會有危險，但是很多男人都不太在意自己的皮膚。他們應該改變這個壞習慣。時刻註意自己的痣是否異常，以免痣惡變造成嚴重後果。
8.別忘了高血壓的威脅。
高血壓對心臟構成威脅，它往往是心臟病發作或腦出血的原因。所以，男性要經常量血壓。高血壓患者要遵醫囑服藥，病情好轉不能停藥。
9.保持壹定的身體活動量。
運動量過少會使人發胖。現代男性的身體活動越來越少，所以很多中年人開始發胖。額外的重量給心臟帶來很大負擔，關節變得不太靈活。因此，男性至少應該定期散步，最好定期參加體育鍛煉，這樣可以促進健康，增加吸引力。
10.長時間上廁所要小心。
男性如廁時間長，壹般與便秘或痔瘡有關。在這種情況下，他們應該多吃蔬菜和水果，多喝水。如果上廁所次數多，可能是前列腺炎。需要去醫院檢查。
溫馨提示:以上男生保健註意事項妳都懂。註意以上十點，會讓妳的保健更輕松！