冬天吃什麽補身體？喝中藥對身體好嗎？

冬季天氣寒冷，養生要順應陰陽變化，調養的重點在於溫補陽氣，維護精血。所以中醫上可以通過溫陽益氣的方法服藥補身，有壹定療效。推薦服用當歸作為冬季保健的中藥，功效很多。平時可以嘗試用羊肉、當歸、生姜熬湯，也可以看當地的中醫，根據自己的體質給出具體的建議。