陽虛體質如何調理

陽虛體質如何調理

說到陽虛體質，可能很多小夥伴都很迷糊，不知道陽虛體質到底是什麽。其實陽虛體質也就是所謂的體寒，體寒的人壹般比較畏寒怕冷，同時容易手腳冰涼。如今因為很多人的生活習慣都有各種不好的問題，所以陽虛體質的人並不少。今天我們就來說說陽虛體質如何調理。

陽虛體質如何調理

1、保持運動

中醫有句話說：“靜則寒生，動則生陽。”這句話的意思就是久坐不動容易生出寒氣，而運動則會生陽氣。可以看出想要調理陽虛體質就要保持運動，每天保持壹定的運動量有利於調理，而且並不需要運動太久，只需要有發熱出汗的感覺即可。

2、註意保暖

不管是什麽季節，註意保暖都是非常重要的，哪怕是夏天也不能肆無忌憚地吹空調。陽虛體質的人本來就比較畏寒，如果不做好保暖工作的話會更容易被寒氣入侵。

3、多吃溫性食物

陽虛體質的人應該少吃寒涼食物，相反應該多吃壹些溫性的食物，比如羊肉、韭菜、板栗等。

4、每天泡腳

泡腳也是很有用的，特別是冬天的時候泡腳可以促進全身血液循環，在泡腳水中加入中藥效果會更好。