兒童踢足球的好處有哪些?
“踢足球”是現代非常流行的壹項運動，兒童踢足球好處也很多，可以鍛煉身體，可以增添童年樂趣，可以培養團隊意識，更可以養成良好的性格。下面壹起來看看兒童踢足球的有好處有哪些吧！
兒童踢足球的好處
1、強身健體，促進身體代謝，吃嘛嘛香，睡覺香甜
小孩子往往脾胃功能不好，厭食挑食，踢足球有助於新陳代謝，能夠起到強健脾胃的作用，提振食欲。此外通過加速血氣流通，心肺功能也得到加強，還能促進身體骨骼的生長發育，最重要的是，踢足球能夠促進智商的發育。
2、兒童踢足球有助於智力發展
足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運動連貫性極強，集體配合嚴密，競技性要求很高，無論是有球還是無球的奔跑，都需要隊員視野開闊，頭腦冷靜、清晰，時刻觀察各種變化，其不確定因素之多是其它運動項目所不能比擬的。所有這些都是全面素質的鍛煉，因此參加足球訓練與比賽，也是真培養和開發青少年智力的過程。
3、緩解壓力
現在的小孩子很多都因為作業繁重，學習任務太多而壓力巨大，而踢足球就是壹種行之有效的緩解壓力的方法。放下學習的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和朋友們開開心心的進行壹場對戰。
4、有利於強化腿部的骨骼
在不斷運動腿部的過程中， 由於促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化：骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。 堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量，關節囊和韌帶也增厚，從而增大關節的穩固性；同時，體育鍛煉使關節囊，韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大，從而提高關節的靈活性。
兒童踢足球的註意事項
1、足球運動由於跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時應身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋（皮面鋼釘），以防止對自己或他人造成不必要的損傷。
2、盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多（跑道、沙坑），容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3、運動開始時，要先做壹些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有壹個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。
4、夏天鍛煉時在運動間歇要適當補充水分。不要在感到口渴時再飲水，這時可能機體已處於輕度脫水狀態。運動後可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補充為宜，切莫壹次大量飲水。
踢足球的好處有哪些？
1、鍛煉身體
足球運動作為壹項深受青少年追捧的體育項目，關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場上不停的高速跑動，彈跳，身體對抗，在運動中鍛煉了身體。
2、緩解壓力
生活在都市的白領階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑郁。而踢足球就是壹種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行壹場對戰。
3、結交朋友
足球是壹項多人進行的團隊型體育項目，十幾個人壹起踢才能更有氣氛。然而自己壹把組織不了那麽多的人，因此就要和其它團隊進行約戰，經過壹場激烈的對抗比賽之後，就能結交到很多誌同道合的朋友了。
4、吸引異性
由於足球運動的激烈對抗，不太適合女孩參加，然而很多女孩又特別喜歡足球運動，因此她們只能到球場去關註喜歡踢足球的男性了。在綠茵場上盡情奔跑，揮汗如雨的男性是很有魅力的。
5、培養團隊合作意識
足球是壹項最能體現團隊協作的體育項目，場上分守門員，後衛，中場，前鋒等幾個位置，相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利，因此喜歡踢足球的壹般都有較強的團隊合作能力。
6、永不服輸的'精神
足球比賽必須要分出勝負平的，沒有人希望自己的隊伍最終輸掉比賽，因此在比賽中都有壹種永不服輸的精神。
冬天踢足球有哪些好處
壹、增強抗寒能力
冬季在室外踢球，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加。同時，由於大腦皮質興奮性增強，有利於靈敏、準確地調節體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。
二、強健體格
冬季在室外踢球，體溫調節能力就會加強，禦寒能力也隨 之提高。所以冬季在室外踢球，能彌補陽光的照射不足。陽光 照射可以促使身體對鈣磷的吸收利用，有助於骨骼生長發育，尤其對孩子們來說，他們正在長身體的時候多在室外踢球，更 為要。
三、改善呼吸系統功能，促進新陳代謝
足球是集跑步與腿部運動於壹身的。在跑步，傳球，射球等的過程中，會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。改善呼吸系統，心臟等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。
四、強化腿部的骨骼
足球是訓練腿部的最佳運動。在不斷運動腿部的過程中，使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，促進骨骼生長。另據科學測定，壹般兒童的肌肉重量占體重的40%左右，而經常參加體育鍛煉的兒童，肌肉重量能達到體重的45%—50%。壹般7至10歲兒童身高年增長5cm左右，而經常參加鍛煉的兒童，年增長能達到5.6至6.1cm,青少年經常參加足球運動,將能促使其行動迅速,視野開闊,反應敏捷