韓國鄭多燕的健身舞會不會瘦？會不會長肌肉謝謝各位了
我也跳了幾次，就是為了出汗和使自己新城代謝好點~
最重要的還是忌口！健身舞都是塑身的，想靠這個減肥10J，難~
壹天跳1個鐘頭，也就消耗壹個漢堡的熱量而已~妳不忌口，跳上24小時也就這樣了~
倒是不會長肌肉，但跳前和跳後要記得拉筋！！！很重要哦！！！
洗完澡還要記得拍拍自己的小腿和大腿哦~這樣肌肉長得才好看~不會形成圓肌肉！
最重要的還是忌口！健身舞都是塑身的，想靠這個減肥10J，難~
壹天跳1個鐘頭，也就消耗壹個漢堡的熱量而已~妳不忌口，跳上24小時也就這樣了~
倒是不會長肌肉，但跳前和跳後要記得拉筋！！！很重要哦！！！
洗完澡還要記得拍拍自己的小腿和大腿哦~這樣肌肉長得才好看~不會形成圓肌肉！