大雪節氣時，該如何養生呢？
大雪節氣適合進補養生。包括吃羊肉，無花果，甲魚。進補能提高人體的免疫功能，改善畏寒現象。
羊肉溫補脾胃，用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。溫補肝腎，用於治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽淒等癥。辛蔔血溫經，用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。
中國古代醫學認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損之佳品，是壹種優良的溫補強壯劑。
無花果既可以當鮮果生吃，也可制成幹果食用。冬季空氣濕度發散過快，容易使人體脫水，從而引發人體皮膚幹燥皸裂、口鼻幹燥、咽幹、口渴、舌幹少津等癥狀，無花果赤肉燉雪梨補水效果超贊。
甲魚是冬季黑色滋補的上品。用甲魚大補在中國由來已久，久病體虛的人常買甲魚補益氣血。患肺結核的患者，常有消瘦、顴紅、五心煩熱、咳嗽痰血、腰酸乏力、舌紅少苔等癥正符合滋補肝腎的作用。
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