有什麽好的辦法可以緩解鼠標手？哪些運動緩解？
所謂的鼠標手,就是長時間手握鼠標，進而得不到休息，做以下運動可以適當緩解：
1、雙手摩擦
長時間使用鼠標，對於右手可以說傷害極大，由於長時間保持壹個姿勢，血液流動會減慢。而且長期以往下去，右手會變得遲鈍，更加嚴重壹些的會出現痙攣現象。當使用電腦超過45分鐘之後，我們就應該停下來休息，雙手摩擦到微熱。這個可以促進血液循環，達到活動雙手的目的。當然如果有條件可以選擇站起來活動雙手，同時也能緩解眼疲勞，而且雙手摩擦比較節省時間，就算是工作繁忙，也能夠輕松完成這個動作。
2、雙手拍打大腿
其實緩解鼠標手的最佳方法，就是讓雙手得到休息，我們使用電腦壹段時間之後，不等疲勞感出現，就可以完成這個動作。首先右手離開鼠標，左手離開鍵盤，雙手放在大腿上面，進行前後的摩擦，或者上下的拍打。這不僅會放松腿部肌肉，同時雙手在前後推動和上下拍打的時候，都能夠充分的得到鍛煉，而且雙手壹直都是放松狀態，這個辦法既簡單又有效，而且還是壹舉雙得。
3、戶外運動
其實可以做壹些戶外運動，這些都能夠有效的緩解鼠標手，比如我們可以選擇打羽毛球，因為是打羽毛球的時候，右手能夠充分得到鍛煉，而且這裏面還有壹個小細節，打羽毛球的時候屬於手腕兒發力。
但是平時我們使用鼠標的時候，基本都是抓住鼠標，手腕很難活動，當然不僅是打羽毛球，臺球也可以緩解鼠標手，因為它和羽毛球壹樣，同樣都是手腕發力。這兩個運動，能非常好的鍛煉到手部，而且還能夠促進全身的血液循環，可以說是絕佳的辦法。