失戀了很痛苦,我該怎麽辦?

1、斷絕壹切聯系

失戀的痛苦不僅在於失去，更多的痛苦來源於不甘。因為不甘心，扯著對方不放手，在壹次次的失望中折磨自己。越來越深陷其中無法自拔。所以首先要做的就是放棄壹切幻想，徹底斷了聯系。

2、轉移註意力

斷絕聯系還不夠，現在網絡發達，如果還是忍不住天天去看她的朋友圈，微博等等，其實和每天還在聯系是壹樣的。所以壹定要控制自己，不去接受對方的壹切消息。

3、壹個人去旅行

如果條件允許，可以做壹場壹個人的旅行。妳會看見很多新鮮事物，很多美景美食，很容易轉移註意力，不去想那些不開心的事。

4、讓自己忙起來

如果妳已經工作，那就壹心撲在工作上，如果妳還在上學，就投入全部精力在學習上。不要有多余的精力去胡思亂想，去做更有意義的事情。

5、開始壹段新戀情

最有效的方式，時間和新歡會讓妳忘記壹切。但是最好不要為了戀愛而戀愛，也不要從此濫情壹發不可收拾。認真對待每壹段戀愛，才是最好的。