三歲之前的寶寶，為什麽要堅持每天吃奶呢？
現在生活條件變好了，父母們不缺這種牛奶的錢，很多孩子可以每天喝牛奶。
但是什麽時候喝牛奶成了媽媽們苦惱的問題。孩子壹歲前，每天800 ~ 1000毫升的牛奶基本上餓了就喝。對時間沒有嚴格的定義。
孩子從壹歲到三歲，每天早晚喝壹杯400到600毫升的牛奶。孩子1 ~ 3歲比較小，所以每天要吃五六頓飯。孩子到了3歲，每天400毫升牛奶，每天兩杯。壹天三餐、牛奶、水果或少量零食是額外的食物。在孩子三歲之前，喝奶的時間不太有限，但孩子三歲以後，吃東西比較規律，喝奶的時間不對，浪費錢也會影響孩子的健康。
很多父母還有這種觀念，睡覺前喝牛奶，孩子晚上睡得好，讓孩子長得更高。為什麽很多人認為睡前喝牛奶有助於睡眠？
牛奶中含有大量鈣，100毫升牛奶中含有約100毫克鈣，鈣充足能進壹步穩定孩子的神經。孩子神經穩定，晚上自然睡得更好，睡得好，孩子自然長高。牛奶中有壹種氨基酸叫做色氨酸。有助於鎮靜神經，促進睡眠。很多成年人睡覺前喝壹杯熱牛奶，會覺得晚上睡眠質量會更好。
但是她發現孩子喝了半年就。身高似乎也不比其他孩子高。晚上喝牛奶後睡覺，孩子睡覺時出汗，經常要起床上廁所，偶爾會出現趴著睡覺的現象。
所以索索的媽媽很困惑。孩子不是說睡覺前喝牛奶嗎？為什麽我的孩子喝酒了，睡覺也沒有好起來，個子也沒有長得更快。
孩子以奶為主，餓了就喝，半夜起床也要喝，這是很正常的，但孩子這時不尿尿也不尿尿。對他睡眠的影響不大。
孩子到了三歲，就會吃相對有規律的食物，胃腸也會適應有規律的食物。孩子喝完奶會睡不著覺，對孩子的睡眠不好，妨礙孩子分泌生長激素，導致孩子的身高增長緩慢。孩子喝牛奶後睡覺。因為牛奶中含有很多水分，所以往肚子裏喝水會通過汗排出體外。所以孩子喝牛奶後容易出汗。
此外，胃裏裝滿了牛奶，孩子睡覺時感到不舒服，胃腸食物多的時候，孩子喜歡趴著睡覺，舒服壹些，趴著睡覺，不利於孩子呼吸更多的氧氣，降低孩子的睡眠質量。
睡眠質量不好時，孩子大腦的部分區域活躍，所以孩子們晚上會說夢話，磨牙，甚至夢遊。