失戀了，我該怎麽度過？
妳好，與幸福甜蜜的戀愛相比，分手是非常令人痛苦的事情。特別是在分手後的第壹個晚上，自己會感到最為痛苦。……要想順利熬過這分手後的第壹個晚上，自己可以通過與朋友相聚、走出家門散散心，以及理智面對舒緩心情這三種方式來應對。
1，與朋友相聚，可以有效舒緩心情，化解分手的痛苦。
分手以後，自己會感到孤獨和寂寞，需要得到安慰。……與朋友相聚，就可以得到他們的關心和幫助，自己的心情將得以釋放，從而有效舒緩心情，將分手的痛苦感覺化解掉。……另外與朋友相聚還可以轉移註意力，讓分手帶來的影響降到最低，從而讓自己分手後的第壹個晚上順利地度過。
2，走出家門散散心，可以開闊心胸，讓分手的第壹個晚上順利度過。
分手以後如果悶在家裏，心情會感到更加壓抑，感覺更加痛苦。……這時候選擇走出家門去散散心，可以開闊心胸，讓自己的心情得到釋放，從而有效化解分手的痛苦感覺，讓自己的心情好起來。……當自己再回到家中以後，就可以舒舒服服地睡壹大覺，從而讓分手後的第壹個晚上安然度過了。
3，通過理智面對現實、采取措施舒緩心情，讓分手後的第壹個晚上從容度過。
分手以後的痛苦感覺要想徹底緩解，最重要的就是從心理上正確面對。……因此，在分手以後，自己應該理智地面對現實，通過調節自己的心情的方式來使自己能夠正確理解和面對分手的事實，這樣自己就可以最終接受這壹切，徹底從心結當中走出來，從而使自己不再受到分手的影響，能夠重新振作面對未來，這樣自己就可以從容度過分手後的第壹個晚上了。